产后塑身要坚持三个原则

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楼上什么傻缺

产后塑身要坚持三个原则:

1.体脂肪20％以下不好看，脸部苹果肌也会因此减少，女性身材应该包括脸部的，这点男人比较走运，所以我的产后塑身课程只会安排少量快走坚决不跑步。

2.女性除非肩部特殊问题纠正，不要安排肩部肌肉训练，因为会刺激到颈部后侧斜方肌，不仅不要刺激它，还要花功夫弱化它，因为产后妈妈抱孩子颈部后方自己开始发达变厚了，这点男人发达比较好看，女性要越薄越好。

3.腹部不要有横向条纹不要有块状。

做到这三点，我的学生都会回到女孩年轻那时候的身材，训练痕迹不重，但是好看青春，这就是我的训练审美，不要急，不要跑步，不要节食。