很多女性朋友都有脾胃上面的小毛病，脾胃受损很容易引起比如，影响消化，经常会出现胃胀气、打嗝之类的症状。消化不良或者积食这些很容易解决的症状会很轻易的被人察觉，但是脾胃受损之后潜在的病却很难被人察觉。很多女性朋友经常会出现恶心、呕吐、胃里反酸水等脾胃不适的症状，也有一些女性不管气温高地，四肢始终都是冰凉的，看着也没有气色。
想要保护好脾胃就要注意日常的饮食、腹部的饱暖还有锻炼，因为脾胃差的人都是吃出来的，在选择食物时营养如果没有非常有的，也尽量要选择那些对身体无害且清淡一些的，清淡的食物对于肠胃起到一种保护作用。
女性脾胃虚弱Z常见的症状有哪些呢？接下来就一起来看看——1、四肢冰凉：生活中不缺乏四肢冰凉的人，尤其以女性居多，女性的体质就是阳气少阴气重的人，阳虚时就要多吃点补气血的，Z好是采取食补的原则，想要改善四肢冰凉的问题是一个漫长的过程。
2、舌苔白薄：细看人的舌苔都是湿滑红润的，但有些人舌苔上面是厚厚的白色物质，并伴有粘腻感，其实这都是湿气在作祟，因为湿气造成的脾胃虚弱，所以当你对着镜子看到自己的舌苔白而薄时就要考虑一些自己是否也受到了湿气的伤害。
3、困倦无力：人每天有良好的生活习惯，有规律的作息，那整个人的精神状态也不会差到哪里去，但若是经过休息之后仍然感觉到困倦无力、提不起劲，那就要警惕起来了。
4、腹部不适：脾胃不好的人经常还会出现腹部的不适感，比如腹痛、胃胀等，这是因为身体阳气虚弱，再加上外界不适应的一些环境，两种寒气压迫，进入到腹部里面，难免不会因为两者相冲从而引起腹部的隐痛。
5、容易受寒腹泻：脾胃虚弱的人自然肠胃也不会好到哪里去，经常会因为生冷、寒凉的食物不能碰而生气，但自己又吃不得那些食物，如果身体受了寒还会引起腹泻，让人无可奈何，所以我们在保护脾胃的同时也一定要记住保护好我们的腹部，避免受寒，给疾病有可乘之机。
九州上医中医馆温馨提示：脾胃虚寒的女人要多吃一些温性的食材，温中补胃，才能保养好你的脾胃。脾胃不适的症状如果持续困扰你，建议尽快看诊就医调养脾胃。
