多吃香蕉，多喝水

跟我一样的，我也是早上中午不吃，简直是第二个我，你是做了运动，我没做，晚上不吃晚餐

少吃油腻的，吃点清淡的，多运动

记号，一看就会，一做就忘

还要迈开腿啊小姐姐，光吃这些是没用的

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哈哈，你这种就是减肥路上的绊脚石

对呀，我有锻炼

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大大大大奕发表于 2019-03-15 10:19 少吃油腻的，吃点清淡的，多运动

额，我是回答别人的问题额，话说你每天蛋白质摄入不够，可以多增加一点

哈哈，那看错了，吃一个鸡蛋够吗

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以前是早上不过早，中午吃得少，晚上吃得多。现在是早上和中午正常吃，晚上吃素

以前是早上不过早，中午吃得少，晚上吃得多。现在是早上和中午正常吃，晚上吃素

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大大大大奕发表于 2019-03-14 17:23 两斤左右浮动

我中午吃玉米燕麦小米粥加两个蛋白，晚上喝酸奶加苹果，三天瘦了4斤，早上吃6个生煎包加一瓶白水

你吃的比我少好多呀，我得慢慢控制食量，因为之前胃口都挺好的，一下子吃太少我感觉受不住?。你好棒