睡眠不好有什么方法解决？
21回复
阅读 113
昨晚也睡不着。2点多才睡。焦虑症
别想太多，睡前用眼部按摩仪按一按，可以改善黑眼圈，睡的还快
焦虑症？不会吧？
crist发表于 2019-04-08 08:03 别想太多，睡前用眼部按摩仪按一按，可以改善黑眼圈，睡的还快
谢谢
泡脚
晚上睡觉之前喝杯牛奶
晚上可以去跑步，睡前泡脚，或者听一些瑜伽类的音乐
武汉媄妲整形发表于 2019-04-09 11:52 晚上可以去跑步，睡前泡脚，或者听一些瑜伽类的音乐
内容被自动屏蔽
小七仔仔哦发表于 2019-04-09 12:29 这几天也是经常睡到五点钟就醒了
哎！需要调理啊
内容被自动屏蔽
运动，累了之后还会睡不着？
特别是游泳过后，睡眠贼好。很多人都这样说
游泳？没条件
泡脚，如果觉得泡脚每次麻烦，又不想烧水的话，可以艾灸一下内关穴还有足三里穴，效果很明显，我之前睡不好，后来就是艾灸这个穴位，效果立竿见影
有事找包哥发表于 2019-04-10 10:48 泡脚，如果觉得泡脚每次麻烦，又不想烧水的话，可以艾灸一下内关穴还有足三里穴，效果很明显，我之前睡不好，后来就是艾灸这个穴位，效果立竿见影
嗯，这个可以试试
楼主找到有效的改善睡眠方法没有，求分享啊
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
