【减肥食记NO.19】女性不想肚子鼓鼓，推荐常食3菜，“肥胖克星”，瘦身纤体！

减肥野菜，茼蒿
茼蒿是一种比较有风味的蔬菜，要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况，茼蒿中含有丰富的膳食纤维，经常吃能够有效的防治便秘，堪称便秘的“克星”。女人不想大肚子，水桶腰，可以试试茼蒿。

减肥野菜，薄荷
薄荷不仅叶片精致美丽，其本身散发的清香，有很多对人体有益的作用，是很多人居家装饰的首选，当人体吸收了含有氨基酸和维生素的薄荷之后，能够缓解神经的起伏，让人能够处于相对平和的状态，保护脑部不受到巨大的刺激，它也是减肥的好帮手。

减肥野菜，白蒿
白蒿这种食材可能在市场上很少有人购买，但是白蒿的营养价值不比其他的蔬菜水果要少，当平时压力过大、心情烦闷时，可以适当多吃一些白蒿进行缓解，白蒿，含有的矿物质等，能够及时修护细胞，消除脂肪，预防肝硬化。