健身盲。。

不要轻信健身教练的话……其实他们很多都是眼子……

你问他们哪哪哪的怎么练，他根本不问你“你是要减脂，还是塑形，还是增肌”反正不管你出于什么目的去练，他给你就是一个答案……很不专业

不过有些私教还是很专业的。看你运气了。

开始练的时候，负荷小一点，免得全身酸疼，以后你就没兴致练了。

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不谢不谢，加油