减肥的艰苦历程，真人真事啊（吃过的减肥产品一一列出）

占楼

接着占。。。

造业喔。。。不会冒得用吧。。。

我以前吃的减肥药还是蛮有效果的，就是反弹到满烦人

我说你不吃饭可以 但是要宵夜 哎

其实基数大应该容易出效果啊

建议不要吃减肥药了

对身体不好

节食的话 先尝试过午不食吧 晚餐不吃

但是早餐 中餐吃饱吃好 不是吃撑哈

加点运动 看看有没效果

关键是坚持 节食特别难过的时候想想瘦了的好吃

偶尔给自己一点鼓励 吃点好东西 也是可以的

我也要开始减肥了

是的，吃药没用，吃了口干的伤肾。

其实我觉得适量的运动就可以了。

然后就是晚上少吃。是少吃，一定不要不吃。。

白天吃再多也不长肉。~~

饮食要有规律，晚上睡觉前3—4个小时不要吃东西了，利用空余时间活动，比如看电视可以插广告时站着，刷牙时垫着脚尖等等，都有用的

现在的很多减肥药都不行的！

等着更新呢

古天乐为新片《窃听风云》短时间内增肥13.6公斤，再在3日内激减9公斤，毅力惊人！

你没看快乐大本营吗？就是3天不给吃饭！每天隔4小时就跑2个小时步！呵呵，我觉得常人很难做到哦！

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