...。【减肥记录贴】。...一朵无暇前来报到。
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一朵无暇
大学一年级
2009.8.11
早上出门之前量体重如果没有记错的应该是60公斤整。
因为昨天一天都没有碰米饭，所以起床马上上称59.8公斤。
吃了一碗没有什么油的鸡蛋毛豆炒饭之后，再马上去称了下就是60.0公斤了。（顺便说哈我身高170cm）
中午同事帮忙买的盒饭，菜都吃了，饭将就着吃了几口。
菜（迅速回忆中）：冬瓜，毛豆，一块鱼，干子，干萝卜，一个煮鸡蛋，番茄鸡蛋，貌似还有那么一点点的笋子炒肉。
说实话，这菜减肥真的不错，全部都是素的了，6块钱一份。
目标：55公斤，这是我多年来的一个梦。
有时候破60公斤我就已经满足了，所以一直没有减肥成功。
我的方法很简单，但是一直都没有坚持去做，我太懒了，运动根本不会坚持。
所以只能尽量的管住自己的嘴巴！
1）尽量少吃米饭到不碰米饭。
2）所有甜食一律禁止，尤其是冰激凌啊！
3）适量的拉伸运动，主要针对腿部来运动。
其实我上身稍微减点就行了，小腹也不是胖的很厉害，主要是下半身-粗大腿和粗小腿，穿短裙一直是我的一个梦啊！
如果我可以减掉我大腿和小腿上的肉肉，那么体重就应该会减轻不少。
各位要减肥的朋友们！加油吧！顺便再支持下我啦！
有好的见效的减肥方法也希望大家可以分享哈！
坚持就是胜利！
10楼更新！
13楼更新！
18楼更新！
本帖Z后由 一朵无暇 于 2009-8-13 11:44 编辑 ]
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本本智
硕士一年级
加油
漂在武汉
大学四年级
楼主MM,我们一起加油，我也要减，减，减！！！
一朵无暇
大学一年级
谢谢哈~
一朵无暇
大学一年级
好的，一起加油！
红米团子
博士二年级
加油啊
涂涂821
大学四年级
多走路下身自然瘦的快。
一朵无暇
大学一年级
继续汇报8.11晚上的情况。
晚餐是一份鲜菇粉，加一个煎饺和一个鱼翅饺，是在大食汇吃的。
吃饭之后，去看了窃听风云。压抑的片片啊！
回家后立刻称体重60.5公斤。
因为回来晚了，有些累了，马上就去洗澡了，就没有做腿部拉伸运动。
洗完澡之后，再称还是60.5公斤。
哎！这个算不算反弹呢？
明天继续加油！
moons
硕士二年级
晚上吃的有点多。。
一朵无暇
大学一年级
我错了。
一朵无暇
大学一年级
2009.8.12
今早起来一称体重，已经60.5了。我真是一身叹息啊！
妈妈煮了面条，我吃了半碗的样子，换好衣服出门之前又称了下，已经61了。
我不想活了。。。
心里想着中午什么都不吃算了。。。
结果出门办完事情之后，还是觉得中午还是要吃点东西，就买了个欢喜坨和菜饼子当中餐。。。
欢喜坨刚刚已经被我给解决了，肚子就饱了
真是太奇怪了。。。
下班之后还要带弟弟出去玩，难免又要吃点什么东西，哎！
忍住！！！啊！！！
香草抹茶小姐
高中二年级
照片看着还不错的啊~我也是60 但就没这么好啊
萍子
小学三年级
lz加油！顶你！
我也在减肥中……
lenecheung
硕士二年级
这是个持久战
一朵无暇
大学一年级
那个不是我的PP啊~
我要是有那么瘦就好了
一朵无暇
大学一年级
2009-8-13
昨天下午本来带弟弟去玩电玩的，结果我一个同学从深圳回来了，然后把我弟弟给甩了，哈哈哈
然后和她还有其他几个同学一起吃了个饭，哎！！！
吃的是三国英雄。
不过还好就是因为昨天肚子气胀，不晓得是么原因，所以吃的不多。
吃完后回到家一称还是61， 看来没有增加也是件蛮安慰的事情。
然后在床上做了下拉伸运动，洗澡后就睡了。
早上起来一称，60.6，
为什么不是60或者60.5咧！哎！
算了算了，不管那么多了。本来早上从简的，计划喝一杯豆浆，吃几块消化饼的。
结果，看到妈妈炒的的腌菜鸡蛋饭，嘴馋了，哎！
铲了一锅铲，克制哈自己。
结果，今天继续肚子胀气，不晓得么原因，我好像便秘了。
哪有治疗便秘的茶茶啊！
我一时想不起来了！
super0905
大学三年级
就这2天，我妈妈说我瘦了很多。。。。。其实，我瘦下来的效果，不是减肥就可以达到的！是心情！
一朵无暇
大学一年级
你是么昂瘦滴啊？
一朵无暇
大学一年级
2009。8。14
今天早上称的是60.4，郁闷了。
中午领导请吃饭，冬瓜虾米汤，小白菜，金针菇里脊肉，香辣招牌鱼。
没有碰米饭。肚子撑了。
晚上回家再看看吧。。希望别太严重！！！
阿门！！！
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