减肥真的痛苦😖，晚上肚子饿得叫，肚子说:我饿了，脂肪说:不，你不饿🤭

上次五一回家，都说我长胖了，于是决定减肥，花了两千多办健身卡，然后买代餐面包，减肥第一天，晚上肚子饿得叫，肚子说:我饿了，脂肪说:不，你不饿，已经坚持了三天，想问问朋友们还有什么方法减肥快速有效且不容易反弹呢