关于控糖
我本人问题不严重，所以以下内容不适用于所有人噢
孕前我Z爱的零食就是巧克力和棒棒糖
，被医生要求孕前做了三小时糖耐和胰岛素，花了我两百多！（关于同济糖耐流程：普通糖耐只要24元，早上7点开始取抽血的号，7点半开始抽血，不想饿太久就早点去噢，取号不扣钱，抽血的窗口划扣，空腹抽血的时候抽血医生会给你一个杯子和一瓶糖粉，还有一个注意事项的纸条，医院有开水房，自己可以准备热水或者买矿泉水兑开水房的开水，带一根吸管或者筷子搅拌，忘了也没关系，一楼可以买）
孕前 空腹：4.99
糖水1小时：7.74
糖水2小时：7.52
糖水3小时：6.61（正常值4.11-6.05）超标了！
一般糖耐做两小时，我测了三小时的，第三小时才出问题，所以普通两小时的糖耐可能检查不出我有胰岛素问题。
然后医生就开始叫我锻炼身体，少盐少油少糖！再见了我的巧克力和棒棒糖！
怀孕初期我没有控制水果，12周建档的时候空腹血糖5.4，对于孕妇而言超标了！
虽然是前期影响不大，但是明显我是需要控制的人！然后我就开始了严格的少盐少油少糖，因为前期孕反严重，油腻和甜腻吃了都加重想吐的感觉，也起到了帮助我控糖的作用，我所有的水果蔬菜都会查一遍影不影响血糖（孕期APP很多，一般都有这个功能可以查噢）
贴两张孕友们在医院拍的控糖食谱：
因为前期超标了，我的水果几乎只吃黄瓜和番茄，菜全部清炒，偶尔加点鱼和肉丝肉末，米饭我添加了玉米渣和小米（纯杂粮饭太难吃了），两个月后复查空腹血糖4.68！成功降下来了！
注意：空腹血糖和糖耐前一晚9点后不能进食进水，这个时间之前一定要吃饱，因为饥饿有一定几率升糖，还有可能产生酮体（尿常规里面的检查项），对胎儿不好噢~
25周的时候（24-28周做妊娠糖尿病筛查）我去复查了糖耐，依然是扎心的三小时高配版，心疼我的钱
糖耐空腹：4.68
1小时：5.90
2小时：6.25
3小时：6.54（正常值4.11-6.05，我又超了！）
给医生看结果的时候，医生的回复是前三项没有超就OK，第三小时我超的不多，按照平时控制的饮食吃就可以了，毕竟我在家不可能灌那么浓的糖水
体重也是要控制的噢~体重增长过快也有可能影响血糖，贴一张体重增长曲线表，祝孕妈妈们都不要太胖~孕前BMI不在这个范围的不适用这个表哈（我现在29周体重增长9斤，啦啦啦~~我低于正常值，不要学我
）
Z后贴几张孕友们说的毫无食欲的我的一日N餐
孕前期孕吐特别严重，吃的特别清淡，没有心情拍照，中后期我孕吐没有那么严重了，以下照片已经比孕前期丰富好几倍了...
早餐：
超级清单，出镜率Z高的是玉米，鸡蛋，花卷，清水面条，无糖豆浆，鲜奶，麦片，无糖黑芝麻糊（超级难喝！）
午晚餐：
主食我基本是大米加玉米渣加小米一起煮，菜类基本都是清炒素菜，荤菜以鱼为主，偶尔肉丝和鸡，因为烧肉烧鸡会油多，所以吃的少，图片里的土豆丝和芋头，血糖高的就不要吃了，我正好这两样对我影响不是很大
水果点心宵夜类：
请糖尿病孕妈们老老实实只吃番茄黄瓜~！
图里水果分量多的是我跟糖先森一起吃的，葡萄我也没有吃！一个人一顿不可以吃太多水果，会影响血糖噢！
我几乎每天睡前都会饿，会吃一个花卷，或者一小撮面条，或者几个饺子，不敢吃多怕增加胃负担，不敢不吃怕饿到产生酮体
写在Z后：
我吃的让我控制了我的血糖，但不是适合所有人，比如面食和淀粉类蔬菜不是所有人都能吃，按照医院的食谱无法控制的孕妈，可以买一个血糖仪（建议问医生医院用的什么牌子，好多孕妈自己买的牌子跟医院测的结果不一样），在家一种种试哪一种食物不影响自己的血糖波动，因为每个人对食物的代谢情况都不一样，严重到要住院的孕妈，请听医生的话好吗！不要老怀疑医生想赚你的钱，你确诊糖尿病的话，胎儿会有危险的！
本帖Z后由 candy13 于 2019-05-26 21:27 编辑
哈哈哈哈 特地研究了一下怎么把聊天的表情包存电脑
我自己要求开了复查的单子
