你这也不是长久之计

白天多运动，消耗体能

不能没收手机？

私我，可以幫到你

不给手机不就行了

我曾经高中有段时间也是整晚睡不着，去看医生后开了一盒敖东的安神补脑液，喝了几支就正常了，当然那起码是二十年前了

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平常缺少陪伴啊，大多数爱玩手机的娃都是因为家长没花时间和心思带他去搞别的。或者你干脆让他去运动，累了就自然睡得早

主要还是太闲

效果如何？我们家7岁男孩子也时不时的撒谎     

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玩手机家里陪伴少了，爸爸多带孩子去踢球、篮球、足球、乒乓球，找个好教练也行，不行就带着去跑步，总有他喜欢的，运动是人的根本，体育学院的孩子里从来没有抑郁症的。

什么早晚？是说青春期开始得早晚，男孩女孩不同吗？

首先你自己作为家长要明白和分析孩子每天做了些什么，他为什么不去上学，上学是他现在应该做的不是愿不愿意的事，不愿意上学是对学习不感兴趣自我放弃还是学校受欺负了。晚上到凌晨才睡，晚上没睡的这段的时间是在干嘛。育儿专家说了，青春期精力旺盛要释放，不释放就会惹是生非，让孩子爸爸白天多带孩子出门晒太阳，傍晚跑跑步，这期间也是很好的交流时间。

爱上玩手机　就麻烦了

现在手机就是一手雷

如果不是为学习 那就由她 ，又不是有什么压力，我那时候要高考，好几个月睡不着，一睡不着就急，怕影响白天学习，越急越睡不着，他这是闲的。

刚刚上初中 估计有心事 好好聊一聊

厌学，玩手机，就是这样了，唉！

为什么会睡不着？我姑娘13岁，每天做完作业，丢床上就睡着了。。。10点多睡，6点多起，怎么会不困？

初中不是学业很紧张吗？我觉得手机除了周末可以以玩下，其它时间不应该。

你有中医基础吗？信不信中医，如果信自己先下软件听黄帝内经，自己搞懂了给孩子听， 他现在不明白为什么不能熬夜，从根本讲通道理才行