想瘦吗？早睡早起，少吃多动呀。
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6-25
几个中午；馒头，两袋山药酥，玉米，香肠。毛豆一大盘，黄瓜，鱼
，豌豆，
下午； 几块西瓜
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想瘦吗？早睡早起，少吃多动呀。?6-25早上☀几个馒头，几个
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想瘦吗？早睡早起，少吃多动呀。
?
6-25
中午；馒头，两袋山药酥，玉米，香肠。毛豆一大盘，黄瓜，鱼，豌豆，
下午； 几块西瓜。
一个月瘦7斤，今天早上起太晚没吃（习惯不好，不要效），中午五小块糖醋里脊，腊肠炒青豆一些，一小碗白饭，下午二十几个小番茄，晚上一根玉米，只喝白开水不喝任何饮料。
BAOBEI1985发表于 2019-06-25 21:00 一个月瘦7斤，今天早上起太晚没吃（习惯不好，不要效），中午五小块糖醋里脊，腊肠炒青豆一些，一小碗白饭，下午二十几个小番茄，晚上一根玉米，只喝白开水不喝任何饮料。
晚上就吃一根玉米，你饿不饿？ 你一个月瘦7斤，运动了吗？
爱发呆的素包子发表于 2019-06-25 21:22 晚上就吃一根玉米，你饿不饿？ 你一个月瘦7斤，运动了吗？
没有运动，早上一般都是正常吃，一般就是一碗稀饭加个包子，或者自己煮面条加鸡蛋那种的，中午吃饭量就要控制一般拳头大小一块，菜之类的正常吃，尽量不吃油腻或者少吃，主要是晚上能不吃就不吃，饿了就吃个玉米，或者水煮青菜顶多拌点生抽调下味
BAOBEI1985发表于 2019-06-25 23:09 没有运动，早上一般都是正常吃，一般就是一碗稀饭加个包子，或者自己煮面条加鸡蛋那种的，中午吃饭量就要控制一般拳头大小一块，菜之类的正常吃，尽量不吃油腻或者少吃，主要是晚上能不吃就不吃，饿了就吃个玉米 ...
向你学习，跟你比起来，我觉得我吃的是太多了。
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真的可以吗
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