白水配盐，两周暴瘦！明星的奇葩减肥大法是真有效还是白遭罪？

林允减肥那可真是来势汹汹，确实是暴瘦了14斤，架势真是比拼命三娘还拼。然后在片场拍戏的时候，饿晕了....

不过林允的减肥方式是有点人性的，她选择的是有些科学依据的哥本哈根减肥法。 

这个方法一开始是从欧美流传到国内，它Z吸引人的地方就是周期只要13天。而且看了它的食谱竟然还会觉得好像还挺丰盛？？

但其实这些食物的热量平均加一加也就600卡，而成年女性一天应该摄入的热量标准应该是1800大卡。

一个人连续两周身体只能吸收到三分之一的热量...感受下林允这瘦到脱象的脸。?

而且因为缺少主食，碳水化合物的摄入，破坏了蛋白质，碳水和脂肪之间各自的生存比例，其实对身体的伤害也很大。

每次看到这种减肥方式都会觉得天地之大无奇不有，说到底还是自己见识浅薄了...你能想象到我的白月光坐在一个零下负一百多度的缸里瑟瑟发抖是为了减肥吗...  

据说这是一种新型减肥方式——冷冻疗法。虽然看起来很不像话，但这个方法，也真的是有那么点道理的。

原理简单来说就是人体内有白脂肪和褐脂肪两种。白脂肪负责储存身上的肉，而这种冷冻方法能帮你把白色的脂肪转换成褐色的，换个马甲肉就认不出肉了。

这个对不是太胖的人确实是有效的，但如果真的非常胖，那基本是白费。因为太多脂肪就算刺激它也刺激不动...女孩子着凉也很容易生病。

想当年，颖儿演千山暮雪的时候身材一直被大家各种吐槽。大概颖儿也是被骂怕了，所以没过多久就开始了疯狂减肥。

可以说是什么乱七八糟的减肥方法都试了一遍。她的首选就是简单粗暴的吃减肥药。但是减肥药不仅容易反弹，还控制不了食欲，隔着屏幕都感受到了颖儿的无奈。

后来不吃减肥药了又换成了节食。其实跟舒淇的意念减肥法差不多，纯靠饿。关键时刻续命全靠酸奶。

但颖儿的功力到底还是没有舒淇的深厚，没办法把自己催眠的那么彻底，后来也反弹了...所以结论就是不仅伤身，还没卵用！

但是颖儿依然对减肥不抛弃不放弃！产后开始了束腰减肥。

这种方式对生产后要恢复身材的人其实是有用的，但长时间束腰，自己很难把控这个度的话很容易影响胃肠蠕动，得肠胃病啊啥的，大家还是不要学了哈。

看了上面几个例子是不是觉得女明星把自己减肥都减的惨兮兮。但其实也是用正面选项的！比如?。

/ 减肥红榜 /

霍思燕是成功验证了女明星生孩子也是会胖的女人！尤其是怀嗯哼的时候，体重噌噌噌蹦到160斤?。

但是，她却能在两三个月里又瘦回了86！看起来毫不费力的样子。

而且她的减肥方式，其实还蛮人道的。三个字：靠养生。她有在节目里分享过自己的减肥窍门：红豆+薏米煮十五分钟+焖十五分钟，渴了就喝薏米水。

还有一种是蛋白质减肥法，重中之重是戒主食和盐。方法论就是煮一块鸡胸肉，再准备好芦笋，搭配着吃就又大功告成啦。虽然应该没啥味，但我觉得比干饿是好多了！ 

当然如果想要不反弹Z重要的就是——适量的运动。比如坚持用椭圆仪去跑步，做瑜伽等等。既能排汗又放松！

说到养生，娱乐圈里少了谁都不能少了孙俪。两个孩子的妈妈，身材常年维持在90斤左右，身材跟现在线上的小花有差吗？？