【每日更新】多愁增肥日记（想减肥的就把我的昨天变成你的今天。不要打我）23日

分为四部分。

睡眠

食谱

劳动运动量

心情

日期：2009年9月15日

睡眠：11：30睡觉~17：00起床

饮食：19：30 烧烤，白粥，少量酒

运动量：0

心情：从极度烦闷到开心到平静。

日期：2009年9月16日

睡眠：04：30~08：30

饮食：01：30下面吃，两碗

运动量：0

心情：平静

日期：2009年9月17日

睡眠：03：30~09：30

饮食：09：30面包一个

运动量：0

心情：平静

日期：2009年9月18日

睡眠：04：30~09：30

饮食：12：30炒菜，19：30下面，（19日）01：30下面（这一看就晓得头一天喝酒了的）

运动量：0

心情：平静

日期：2009年9月19日

睡眠：03：00~11:00

饮食：15：30饺子28个

运动量：0

心情：烦躁

日期：2009年9月20日

睡眠：21：30~02:30（21日），11：00~14：30，18：00~18：30

饮食：03：00 面 20：30 汤一碗，米饭一碗

运动量：0

心情：焦虑

日期：2009年9月21日

睡眠：23：30（20日）~04：30（21日）

饮食：12：30 面，19：30饭

运动量：0

心情：平静到舒心到极度烦躁时睡觉了

日期：2009年9月22日

睡眠：00：30~02：30，10：30~11：30

饮食：14：30 小笼包，21：15 烧烤、煲、饺子

运动量：送货、游泳

心情：紧张而舒畅

日期：2009年9月23日

睡眠：12：30~03：00，09：30~12：30

饮食：19：00 肉菜

运动量：送货、逛

心情：开心

日期：2009年9月24日

睡眠：05：30~15：30

饮食：

运动量：

心情：

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