丽人妆颜

老年痴呆提前34年就会有症状!做好这几件事,可大大降低风险!

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不知道你有没有这样的经历?
这人,好像越活越健忘了……

想用手机想查个什么东西
解锁手机却忘得一干二净
于是开始开开心心地玩手机

看过的书和电影
会一遍又一遍地重复看
直到结局才想起来之前看过

明明东西就在手上
却仍满屋子疯狂地找

这些被自己蠢到的时刻
我们总是会自嘲:
该不是老年痴呆了吧?

不过

近日美国一项研究显示:

阿尔茨海默老年痴呆

真的会提前出现症状

(当然不一定是上面那些症状啦)


一个人在有阿尔茨海默症状11~15年

就会出现认知障碍迹象

而提前34年

大脑就有变化了


根据中国疾病负担报告

过去11年间,从死亡数变化来看

阿尔茨海默增长了57.8%

在所有疾病中排名第五!

目前阿尔茨海默病还不能被完全治愈

只能相对减缓病情的发展进程


因此

建议年过40岁就要开始有意识地预防

并时刻关注自己身体和心理上的变化




这几类人患病风险高!


高龄人群

阿尔茨海默的发病率随着年龄的增长而显著增加。可能是由于年龄的增长,导致机体内进行性衰退物质不断积累。


有家族病史人群

阿尔茨海默的发生与遗传相关。家中有痴呆家族史的老年人,阿尔茨海默的发生风险会增加。


过度肥胖人群
肥胖是阿尔茨海默的危险因素之一,尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。研究显示,30多岁肥胖的人,发生痴呆的风险是正常人的3倍。
而肥胖人群多数也面临体育锻炼不足、糖尿病、心脑血管的威胁,这些也是导致阿尔茨海默的危险因素之一。


高血压人群

2018年刊发在《Eur Heart J.》的一项研究发现,当50岁的人收缩压超过130mmHg时,罹患阿尔兹海默病的风险会增加。那些收缩压持续16年很高的人,痴呆的风险是那些血压略微升高人的2倍。相反,控制血压后,可以降低罹患痴呆的风险


抑郁状态人群
抑郁症会导致睡眠和行为障碍,进一步成为痴呆的危险因素


Unsplash?Matthew Bennett


九大患病危险因素




据今年5月《柳叶刀——全球健康》杂志发布的研究显示,在人生的不同阶段中可以改变患阿尔茨海默风险的9项危险因素。如对以下危险因素进行管理和干预,可以降低大约三分之一阿尔茨海默病患病风险



教育
(未完成中学教育)

高血压
肥胖症
听力损失
抑郁症
糖尿病
缺乏身体锻炼
吸烟
很少社会接触

十大预警信号

记忆力衰退,记不起眼前或短期内发生的事;

处理熟悉的事情出现困难;

语言表达产生困难;

丧失时间观念与方向感,甚至会迷路;

判断力与警觉性降低;

理解力或安排事务的能力下降;

常把东西乱放在不适当的地方

情绪发生剧变,动辄发怒;

个性改变;

失去活动力,无法照顾自己。

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tree2018 大学二年级

好帖,预防老年痴呆症,果断收藏

残释 博士后

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