家有超级大吃货小先生一枚，也许是遗传了妈妈的食量，光吃不长肉型。从小就特能吃，食物在他那永远排第一，对食物的兴趣和激情满满的，在别人眼里可能看他吃顿饭就像妈妈一直没管饱一样，那个香！不仅对真的食物，各种食物玩具，书本，厨房，角色扮演也假吃的特来劲
从小吃饭不用愁，不用追，不用喂。大概八个月开始自主吃饭，先用手抓再用餐具。身边的小伙伴们太多太多不爱吃饭的，有的喂个饭要一个多小时，有的可以整天不吃。很多宝妈跟我抱怨，她家娃是神仙，想象不到原来娃的吃饭习惯也能让家长如此焦虑。他太爱吃，我们没也没少跟他为吃斗智斗勇立规矩，他都能遵守。零食甜食吃的很少，外出携带点也是符合宝宝接近原味的较多。现在大了，开始放宽政策哈哈。
营养摄入，良好身体基础，民以食为天，所以好好吃饭有必要哦。也许对于食物，每个宝宝有自己不同的兴趣，爱吃或者不爱吃，每个宝宝都是独特的自己。但如果你不想为宝宝以后吃饭费心费神，从小就要培养好宝宝的用餐习惯，激发宝宝对食物的兴趣哦。家有吃货，大点了，可以跟着我们去各种餐厅，享受舌尖的乐趣，他Z爱自助餐。
也会带他去户外野餐，会给他做好看的美食，从小感受下进餐的仪式感，也是一种身临其境的激发美育！当然控制控制再控制，因为吃太多也不好。
虽然我不是育儿大神，也不可能是十全十美全职妈妈，但一路陪伴，想把个人好的经验分享给大家，让宝宝的小嘴巴爱上美食吧！
一：装备要齐全
想让宝宝好好吃饭，餐椅餐具必备哦。吃饭就要有吃饭的规矩哦。
餐椅，选择好清洗，但同时稳定性和安全性好的，适合宝宝从小到大的使用。
餐具，入嘴的东西，亲肤的东西，一定要选择大品牌有正品保障的，健康第一，可以是各种造型，不同材质，根据宝宝不同年龄，食材的不同，抓握程度，选择不同样式，和色彩造型增加吸引力。
围嘴，罩衣，不同的季节，外出家用都需要哦。还有辅食剪，小时候可以用到的哦。
买过很多种餐具，推荐几款个人觉得使用频率Z高的吧。
Thinkbaby的套装不锈钢餐具，从小一直用到现在，不锈钢的可以蒸，煮，放冰箱，好清洗。
小绿芽的保温碗，小宝宝冬天很适用哦。
满趣健的折叠碗，超级推荐，大了带宝宝出近门远门都会携带，折叠不占地方，小巧轻便。
满趣健的吸盘碗，小时候自己手抓食物很稳定。还有各种勺子也不错。
Marcus的硅胶围嘴，就买过这一个，从小用到大，咬破了也还在用，出门里面放折叠碗和勺子叉子，卷起来，好携带。
小汽车造型陶瓷餐具，大了使用，各种造型，分开装食物宝宝很爱。
二：可以从“玩”食物开始哦
所谓的玩，不是要特意的浪费食物，而是一开始让宝宝自己动手，每次吃饭，装备齐全，坐上餐椅，Z初六个月添加各种流状泥状，米粉类，可以家长先喂，再慢慢大点可以吃不算很稀的流状食物例如土豆泥，水果，面条，蒸糕类等等，就可以试着让宝宝自己动手了哦，可以给他一个小弯柄勺子，方便将食物喂到嘴巴，享受自己吃东西的乐趣，我们家是大概8，9个月就开始给他熟悉勺子，有时候他会用勺子，或者直接用手抓，可以想象，会是满桌，满地，满脸，甚至头发都可能有食物残留，但这并没关系！让他用手感受食物，也是一种乐趣！更是自主吃饭好的开始。大一些可以让宝宝加入到食物制作，帮忙搅拌下，摘摘菜等等，有参与感。
三：两岁以内 原味为主
这个是我个人的实际操作。原则上Z起码也得一岁内哦。不吃盐没力气？不存在，很多食材中，本身就含有盐分，所以基本摄入量足足的啦。因此小月龄宝宝Z好不要吃大人饭，不要放盐，越有味道的东西宝宝是爱吃了，但一开始就把胃口调大了也不利于健康哦。
四：远离甜品 少吃零食 水果适量
小月龄的宝宝，一定不要给太多五花八门的零食，甜点类，因为她一定会觉得那些比饭菜更有味道，所以是很容易影响正常吃饭的，影响胃口的，偶尔来些泡芙，磨牙类的，米饼类的作为小点心，味道不太重的小零食是可以的。甜的东西摄入太多，对于小宝宝并不健康，对牙齿也有伤害哦。水果可以多选择应季符合宝宝适应阶段的来添加哦。一天合理安排。
我们家三岁半才开始吃人生第一根棒棒糖还是所谓的木糖醇护牙水果的那种，第一次吃整个小冰激凌，有妈妈说太残忍哈哈。可能因为我家太爱吃，所以为了不让他惦记，晚点吃，也没问题。
五：多关注辅食公众号，或者找度娘，或者辅食书，现在很多辅食公众号很成熟，根据宝宝月龄，安排每日餐食，视频图片教你怎么做，以及用量，做法多样化，营养搭配合理，造型可爱诱人，对新手宝妈会有很大帮助，就算你是小白，慢慢的你也会成为宝宝的大厨。我是对厨房充满兴趣和乐趣的。所以有了宝宝，也会学着去做各种适合他的美食，美食美食，我觉得是可以美美的吃的，这也是促进宝宝从小美感发展的一个生活小日常。也可以大大激发宝宝对食物的兴趣，并且还可以把一些宝宝不爱吃的蔬菜类隐形或者以造型形式，让他们更容易接受。
六：奶一定要坚持喝哦
我家从小喝奶很猛，一口气，母乳结束后，也是喝过各种奶粉，从一日三餐奶到两餐，到三岁每天早晨一餐。加上鲜奶酸奶，奶不能停
不管是添加辅食，从一顿到一日三餐，牛奶都是要保证足量，和营养所需。合理安排餐食量。当然，Z好是母乳，配方奶粉再到鲜奶。那种超市常温，还有各种甜的不行各种添加的奶，酸奶，小宝宝不建议喝哦。
七：记得好好刷牙
从宝宝没长牙开始就要刷牙，保护牙齿很重要，从指套牙刷清水刷牙到宝宝小牙刷含氟牙膏，定期检查牙齿，做护理，每天早晚刷牙，饭后漱口，必须养成好习惯哦。大人Z好帮助宝宝刷牙到六岁，彻底清洁牙齿，保持牙齿健康。牙口好，吃东西更棒棒呢。刷牙如果宝宝不配合，不愿意坚持太久，可以给他们多看看类似绘本，多听故事，以及玩游戏，告诉他们，如果牙齿坏了会疼，会什么也吃不了，咬不动，牙齿会变黑，就只能去拔牙了。在刷牙时候，宝宝不配合，可以跟他以游戏的方式：
宝宝，刷牙小火车开来啦，现在要停在前门站，请把轨道合并，开到后门站请打开。
宝宝今天来了个红色怪兽，听说你吃了好多好吃的，要进去吃，赶紧关闭牙齿，怪兽怎么敲也敲不开，这个时候可以给宝宝刷牙面。每天我家小先生都会问，今天是什么颜色怪兽来了。然后怪兽走了，打开门，小精灵要进去玩了，这个时候给宝宝刷里面。然后咕噜咕噜吐掉。这是我平时的小游戏，大家可以自创哦。
还可以买沙漏，或者数数来计时。让刷牙变得有趣。
?就分享到此吧，辛苦大家阅览。很多图片由于之前保存过微信，只有拼图形式。
一日三餐，也是Z重要的事情，让吃饭快乐多一点，生活里的小美好，大幸福！
每个宝宝都健康成长哦！
