嫩白纤细的小腿看起来更加性感妩媚，穿鞋什么的也好看到不要不要的，不知多少美女都在为小腿变细而努力，没有一对纤细的小腿怎么能行？对于美女们来说，Z快的瘦小腿方法是什么呢？今天，汉唐中医瘦身小编给大家带来一些日常好方法。
原本，脂肪就容易在小腿肚这个部位积聚。那是由于经常做站立、走路等日常动作，所以更是会经常运动到小腿。但是，由于盆骨歪曲，常吹冷气或者天气冷等原因，或是错误的穿高跟鞋走路方法，这些都会导致身体的血液流动不畅，身体容易出现浮肿。而想要拥有修长的美腿，瘦小腿肚是其中非常重要的一部分。
日常按摩可以帮助瘦小腿。每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。
在饮食上，大家可以选择对小腿肚减肥有利的蔬果。芹菜含有大量的胶质性碳、钙，易于被人体吸收，对于修长下半身，瘦小腿肚子都有很大的帮助，此外，芹菜有充沛的钾，可预防下半身浮肿。另外，多吃菠菜可以帮助血液回流更为活络，新鲜的养分和氧气才得以顺利的送达双腿，帮助减少小腿肚子的浮肿型肥胖。
Z后，给大家再分享一个瘦小腿肚发方法。热水泡脚让神经末梢血管扩张、弹力增加。利用热水温度对脚局部的温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，间接地达到减肥瘦小腿肚子的目的。需要注意，为有效瘦小腿肚子，泡脚时需要将水添加到没过小腿肚的位置。Z好的热水泡脚时刻是洗完澡后，洗澡后用热水泡脚，直到自己全身发热，期间要记得做瘦腿按摩，这是瘦小腿肚子Z有效的方法。
以上就是今天关于如何瘦小腿肚的经验分享，更多健康瘦身、身体局部塑形知识，欢迎联系汉唐咨询和体验。
