起床三件事
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czp6565
高中三年级
健康贴示[咖啡][咖啡][咖啡]
起床三件事,你做完了吗???[愉快][愉快]
一、先喝500ml温水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的[强]
二、多喝水,可以帮助肠胃蠕动、促进排便,因为5:00到7:00是大肠经Z活跃的时间;卯时大肠蠕、排毒渣滓出;
三、9:00之前一定要吃早餐,因为7:00到9:00是胃经Z活跃的时间; 此时人体的胃肠消化吸收Z强,是营养输送到各器官滋养脏腑的Z佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。
美好的一天从爱自己开始!
祝您早安[太阳][玫瑰]
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武汉仁爱医院
硕士三年级
楼主美美哒,早上好哦。
甜麦圈嘟嘟
大学四年级
好阳光的美少女!![](https://static.deyi.com/pc/image/smiley/deyiemotion/boy-clap.gif)
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呦呦呦Y
大学二年级
醉了。不要太瘦,男朋友不喜欢的。
极速的寄居蟹
初中一年级
500ml是不是有点多
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