生活杂谈

起床三件事

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健康贴示[咖啡][咖啡][咖啡]

起床三件事,你做完了吗???[愉快][愉快]

一、先喝500ml温水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的[强]

二、多喝水,可以帮助肠胃蠕动、促进排便,因为5:00到7:00是大肠经最活跃的时间;卯时大肠蠕、排毒渣滓出;

三、9:00之前一定要吃早餐,因为7:00到9:00是胃经最活跃的时间; 此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。

美好的一天从爱自己开始!

祝您早安[太阳][玫瑰]

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楼主美美哒,早上好哦。

甜麦圈嘟嘟 大学四年级

好阳光的美少女!

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呦呦呦Y 高中三年级

醉了。不要太瘦,男朋友不喜欢的。

ak9867 小学三年级

极速的寄居蟹 初中一年级

500ml是不是有点多

f717 硕士三年级

不会淹死啊

czp6565 高中三年级
甜麦圈嘟嘟发表于 2019-09-26 08:51 好阳光的美少女!

呵呵!

czp6565 高中三年级
呦呦呦Y发表于 2019-09-26 09:27 醉了。不要太瘦,男朋友不喜欢的。

健康就好啊

czp6565 高中三年级
极速的寄居蟹发表于 2019-09-26 09:51 500ml是不是有点多

一般可能喝不了,其实就是建议早上多喝白开水

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