如果让当代年轻人投个票，选出地球上Z应该消失的生理现象，脱发一定榜上有名…… 实际上，令亿万少男少女焦虑不已的脱发，大多数属于「雄激素性脱发」。可恶的是，虽然名为雄脱，它却连女生也不放过。 知己知彼，才能百战不殆。打响头发保卫战之前，我们先来了解一下「雄脱」这个罪魁祸首吧。 雄激素性脱发（AGA）简称雄脱，是Z常见的脱发类型，绝大多数的脱发都属于雄脱。 雄脱的发病期很早，多始于青春期或青春后期。20～30 岁男性是重灾区，随着年龄的增长，雄脱发病率呈明显上升趋势。 掐指一算，90 后，你们的头发还好吗？00 后也别得意，毕竟马上也要满 20 岁了……
因为女性也会分泌雄激素，所以雄脱不会放过女性，但下手比较轻。我国男性雄脱患病率约为 21.3%，女性约为 6.0%。也就是说，将近 2 亿中国人正在遭受雄脱的困扰。
雄脱的归宿：
男生地中海，女生圣诞树
然后，额部与头顶的脱发可以互相融合，严重时会变成「地中海」。
女性雄脱相对较轻，发际线一般不后移，但头顶和发际线之间的头发会变得稀疏和纤细，像「圣诞树」一样。
被带坏的「雄」孩子：
雄激素为何导致脱发？
大家都知道雄激素是雄脱的关键因素。然而，几乎所有雄脱患者的雄激素水平都是正常的。
事实上，雄激素只是为毛囊的萎缩和死亡提供了原料，「二氢睾酮」+「雄激素受体」引起的反应，才是导致毛囊萎缩的直接原因。
研究表明，相对于普通毛囊，脱发区毛囊内的「雄激素受体」基因或 「II 型 5α 还原酶」基因表达较高，导致雄激素对易感毛囊的杀伤力变强。
易感毛囊的真皮成分细胞内含有特定的 「II 型 5α 还原酶」，可以将「雄激素睾酮」转化为「二氢睾酮」。
雄脱背后的推手：
祖传的、睡太少、吃太油、想太多
雄脱是一种多基因隐性遗传疾病，目前已经发现了很多易感基因，但尚未明确发病基因。
雄脱有遗传倾向，患者下一代的患病概率比普通人高，但也不是百分百。流行病学调查显示，雄脱患者中有家族遗传史的占 53.3%～63.9%，父系明显高于母系。
睡眠不足（长期 < 8 小时）或睡眠质量差可能刺激肾上腺，导致雄激素分泌增多，加剧雄脱。
长期摄入辛辣、油腻和生冷食物，容易让体内胆固醇升高，血液处于高粘滞状态，引起微循环障碍，影响毛发的营养供给。
精神压力、焦虑和用脑过度可使控制皮肤血管的神经调节发生障碍，毛细血管发生收缩，供给毛囊的氧和营养物质骤然减少。
精神压力还会使皮脂分泌增加，皮脂堆积会引发毛囊口角化过度、栓塞、逐渐微小化，从而导致脱发。
另外吸烟与长期饮酒也可促发和加重雄脱。
防脱千万条
改善生活习惯第一条
没想到可能导致雄脱的因素有这～～么多，看完让人焦虑地又掉了几根头发。
好消息是，除了遗传以外，其他因素导致的脱发，是可以通过改善生活习惯来缓解的。
第一，要保证充足的睡眠（7～8 小时），避免熬夜。
第二，工作学习之余，要适当放松及娱乐，劳逸结合，保持心情舒畅。
第三，饮食要均衡，保持低糖低脂。「拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米线大盘鸡……」
但不能过度节食，要保证足够的蛋白质摄入，素食主义者应适当补充坚果及豆类。还要避免摄入过量的维生素 A。
第四，戒烟。
如果不幸是遗传来的雄脱，或者一定要「蹦Z野的迪，喝Z烈的酒」，还可以在医生的指导下，通过药物或物理治疗来挽留头发。
