生活杂谈

一定要告诉爸妈的事:老人泡脚养生要注意这几点

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天气逐渐寒冷,

泡脚渐渐成为了保暖、

养生的利器,

不少老人都会选择

晚上睡前用热水泡个脚。

那么,

泡脚有哪些注意事项呢?

哪些人不宜热水泡脚?
糖尿病患者
糖尿病患者易出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,而且这种病变非常隐蔽,患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温,极易被烫伤。而且水温高也易引发足部感染,加速糖尿病足病情恶化。

心脑血管患者
由于高水温会刺激神经、加速血液循环,短时间内增加心脏和血管的负担,因此心脑血管疾病患者不宜用过热的水泡脚,否则会有加重病情的危险。

老人泡脚该注意些什么?
1.泡脚的水温
由于老年人的足部神经多会有些退化,对热水的感应比较迟缓,因此泡脚时的水温一定要控制在40℃左右,不然容易导致烫伤。

2.泡脚的时间
老年人而言,泡脚并不是时间越长越好,一般泡20~30分钟即可,低血压和身体比较虚弱的老人,每天泡脚时间最好不要超过20分钟。

饭前、饭后30分钟内不宜泡脚,否则会影响消化。

标签

泡脚 养生养老 中老年健康
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残释 博士后

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学习了,谢谢分享,

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要过的几造业才把泡脚当养生的?

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