一定要告诉爸妈的事：老人泡脚养生要注意这几点

天气逐渐寒冷，

泡脚渐渐成为了保暖、

养生的利器，

不少老人都会选择

晚上睡前用热水泡个脚。

那么，

泡脚有哪些注意事项呢？

哪些人不宜热水泡脚？
糖尿病患者
糖尿病患者易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。

心脑血管病患者
由于高水温会刺激神经、加速血液循环，短时间内增加心脏和血管的负担，因此心脑血管疾病患者不宜用过热的水泡脚，否则会有加重病情的危险。

老人泡脚该注意些什么？
1.泡脚的水温
由于老年人的足部神经多会有些退化，对热水的感应比较迟缓，因此泡脚时的水温一定要控制在40℃左右，不然容易导致烫伤。

2.泡脚的时间
对老年人而言，泡脚并不是时间越长越好，一般泡20~30分钟即可，低血压和身体比较虚弱的老人，每天泡脚时间Z好不要超过20分钟。

饭前、饭后30分钟内不宜泡脚，否则会影响消化。