减肥其实很简单

今年4月份之前我的体重一直在86kg左右 后来每天不吃零食 只吃主食且每餐都只吃七分饱，这样到11月份的时候体重一看 77kg了 脸也瘦了下来 不知道这样对不对但是的确瘦了 可以推荐给想瘦又怕麻烦的小盆友们