鸡汤真的比鸡肉更有营养吗？事实是……

从吸收角度说，水溶性营养成分是Z容易被吸收的。而不能单纯比较哪个含量高。就目前我们饮食角度看，并非营养不足而是吃得太饱。因此，在低盐情况下多喝汤少吃肉也是对的。至于已经有高尿酸的（如我）根本连荤汤都绝缘了。

如果你是孕妇 喝一碗骨头汤 和吃一碗骨头肉 你会有很明显的感觉

喝汤 虽然钙少但是容易吸收。 蹲马桶不会经常麻木 如果你吃骨头肉就达不到这效果。肉吃多了影响钙的吸收 前提每天都是一样的晒太阳

我缺过钙。吃再多钙片不吸收不如一碗骨头汤 或者一杯纯牛奶。

鸡汤好喝无营养？

鸡汤里的鸡肉没有汤有营养吧

我只知道绿色蔬菜吃多了影响钙的吸收，肉吃多了影响钙的吸收是什么原理

同问

运动少了吧，锻炼才是Z好的补品。

你去吃一斤铁，保证比一斤猪肝的铁多。

kh喜欢熬汤，确实寿命第一

日本厚生勞動省發表2017年度全球平均壽命報告，香港再次成為全球男女Z長壽的地區，其中女性平均壽命87.66歲，男性平均則為81.7歲

我说的是孕妇 你让孕妇去运动？？？

你懒得百度 我帮你百度了一下。。补钙少吃肉 不是不让吃。医生说的 我本来也不知道原理 无非就是晒太阳多运动

说起补钙，是**一直热衷的一件事。但是在这个过程中却存在一些被忽略的问题。许多人在努力补钙的同时，却忽视了一些饮食习惯会导致缺钙，其实吃肉太多就是其中非常普遍的一个，为什么呢?一起来跟随维度网了解下吧。

吃肉太多容易导致缺钙，主要是因为过多的蛋白质会增加尿钙的排泄。有科学家研究发现，膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收，但当膳食中蛋白质过多，钙的吸收率反而降低，而尿排泄钙增加，从而引起钙的缺乏。研究证明，蛋白质摄入每增加50克，钙的排出量就会增加60毫克。所以，经常大鱼大肉的膳食习惯，容易阻碍钙的吸收。长期吃素的人，不妨适量吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如肉、蛋等，就可以加速小肠对钙的吸收。其次，膳食中摄入过多的脂肪也会阻碍人体对食物中钙的吸收，因为脂肪酸会与钙结合形成不溶性的钙盐。而畜肉类中不但含大量蛋白质，同时也有许多脂肪。

吃肉不如喝汤

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纯抬杠吧，

谢谢！