戴口罩闷痘，皮肤还容易勒出印子！这些护肤方法你一定要知道！

这周，很多没有新增的省份和城市已经全面复工。但是，复工不意味着完全放心，可以摘下口罩，目前专家给到的摘口罩预计期限是4月底，这就意味着，带着口罩上班的时间可能还要持续两个月。一天都闷在口罩里，对皮肤肯定会有不好的影响！

一、戴口罩对皮肤的影响

一、菌群失调

不戴口罩的时候，皮肤是处在一个正常的平衡状态下，而戴上口罩后，脸部皮肤是处在湿润封闭的环境下的，适应这种调节的菌落如马拉色菌等会大量滋生，且口腔和呼吸道的菌群会和脸部本身的菌落混合，打破菌群平衡，更容易冒油、堵塞毛孔，进而引发痘痘和炎症。

2、降低皮肤耐受性

       局部皮肤太湿，表面脂质受到破坏，角质层很容易进入水合状态，也即皮肤本身的保湿因子吸水过度，类似于敷面膜过多的结果。皮肤水合的后果就是皮肤屏障被破坏，皮肤的耐受性降低。

3、令接触到的皮肤磨损

       长期戴口罩容易对皮肤边缘造成磨损，尤其是受力的、真皮层又比较薄的鼻梁、耳部等部位，很容易因为血液循环不畅，引发医疗器械相关压力性损伤（MDRPI），表现为充血甚至溃烂，后续甚至可能造成色素沉着。很多医护人员一天工作下来，摘了口罩后的皮肤就是这样的，更严重的还有全面溃烂的情况。她们真的牺牲太多。

4、口罩可能致敏

       这种情况虽然不是很多见，但是也存在，目前医用口罩的主要成分是无纺布，对这种材料过敏的人可能会发生皮炎；口罩的金属夹、橡皮带，以及口罩材质中可能会残留的游离甲醛，都有几率使得皮肤出现敏感反应。

二、如何应对

1、不要长期佩戴口罩。

       医用口罩的构成材料是无纺布，而N95还多了一个针刺棉，相对来说，N95更厚实，防护效率更高，对皮肤的阻隔效果更好，更容易使得被口罩遮住的皮肤升温，对皮肤造成的影响也更大。如非必要，建议佩戴医用口罩。

       适时解下口罩，比如独处时、在家中、在私家车上。即使需要长期佩戴口罩，也建议准备2-3个，隔两三个小时调整一下口罩的位置，防止压迫脆弱肌肤造成损伤。在口罩贴合皮肤处放置一片柔软的纸巾，能有效减少摩擦。有过敏情况的人，可以考虑更换一个口罩试试。

2、不要化妆，尤其不建议使用粉底。

       对于N95口罩来说，粉饼掉落的颗粒会使得阀门无法闭合，让口罩丧失隔离的效果；而对普通的外科口罩来说，粉饼颗粒也可能会堵在过滤层里，影响换气。本身口罩也能起到一定隔离的作用，实在要化妆，也可以改为上一层薄薄的隔离。

3、做好面部的保湿，皮肤有破损及时就医。

       皮肤本身是有自己的屏障的，只要皮肤屏障不被破坏，就不会产生太严重的后果。每天的日常护肤流程必不可少。持续佩戴数小时后，也需解开口罩，擦干汗液和水汽残留物，补搽润肤乳，让皮肤得到休息和恢复的机会。另外，使用一些舒缓镇定抗炎的润肤乳，也有助于维系皮肤的平衡。如果皮肤反应已经很严重，有破损和淤血时，应及时就医。

三、护肤品推荐

1、基本护肤

     戴上口罩的护肤目标以维稳为主，对混合性和油性皮肤来说，还需要加个控油。面霜不可选太油腻的，不仅容易黏连在口罩上，而且也会吸引更多病原体附着。由于口罩可以做到物理防晒的作用，对口罩内的皮肤来说，除了不涂粉底之外，防晒品也可以免了。当然口罩外的部分还是要做好防晒。

       晚上回家后的护肤是重中之重，推荐温和清洁的氨基酸洁面系列。像理肤泉、优色林、Noreva、CeraVe、薇诺娜，都有相关的敏感肌适用产品线。

Noreva舒缓修复精华，不粘腻很清爽，有保湿维稳的效果。

优色林是德国老牌的抗敏感品牌，旗下的面霜、万用膏、精华都很不错。

主打神经酰胺、角鲨烷的珂润面霜，也是敏感肌可以用的。

氨基酸洗面奶，我就推荐芙丽芳丝，清洁的非常干净。

雅漾大喷，妆前喷一下，可以替代化妆水使用。

二、局部针对性祛痘

        对于痘肌，可以使用一些主打维A酸、水杨酸的祛痘产品。即使没有发痘，也可以使用抗炎相关的护肤品进行预防。平时抗氧化这个概念大家都知道，但是抗炎的话，可能很多人都不重视，其实它也很重要，痘痘其实就是炎症的外在表现之一。一般能起到舒缓镇定作用的护肤品都有抗炎作用，看说明书，有效成分有甘草酸二钾、传明酸、水杨酸、尿囊素的，都可以算是抗炎类的护肤品，添加了芦荟提取物、马齿苋提取物、金缕梅提取物、洋甘菊提取物的，也能起到一定的消炎作用。

理肤泉的k乳和Duo乳都不错，战痘前线的朋友们应该都听过。

主打茶树精华的星期四农庄祛痘消炎系列也很不错，更为平价。

博乐达祛痘凝胶，不仅能有效祛痘，对消除痘印也有一定效果。

3、摩擦损伤修复

       如果是需要长期佩戴口罩的人群，担心摩擦损伤的，可以在戴口罩前先使用滋润度高的润肤乳，或者带修复作用的产品，比如木瓜膏、凡士林。

如果皮肤状况比较严重，有红肿破损的，还是需要就医，家庭处理的话可以湿敷。担心皮肤破损产生色素沉淀的，可用含有VC的产品进行修复。这个选择就多了。比如城野医生的377，就是美白修复一把好手。

除了这些比较知名的护肤品牌，皮肤敏感还长痘了的，可以尝试医用产品的，使用医生开的处方药。

比如我的朋友从来不长痘的，戴口罩戴太久就闷出了疙瘩，买到如下的夫西地酸乳膏，在叮当智慧药房可以购买，直接在网上找医生开处方就行。

希望摘下口罩后大家的脸也是白白嫩嫩的哦！