今天跟大家分享两道营养价值非常高的清淡小菜,重在食材的搭配,您不妨也试试!
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江城潮爸
得意大咖
一直以来,我都跟大家强调食材搭配的重要性。从古至今,“食疗”这两个字从来都不是空谈,只不过在乎您自己的重视程度和是否坚持。
很多好友都认为我们家每天伙食都是大鱼大肉,肯定长得胖。其实不然,我们家人还真没胖子,这当然跟饮食的搭配不无关系。首先是食材的购买选择,荤腥类的食材我历来都会优中选优,即便Z常见的炖排骨,表面能扔掉的肥肉我绝不会节省;再就是对油的“挑剔”,我们家炒菜的油平时都以纯进口澳洲芥花籽油为主,至于这个纯进口澳洲芥花籽油好在哪里?这么说吧,用它炒出来的菜,您回头洗盘子,冷水都能把油冲掉,所以对肠道的负担几乎可能忽略,营养方面我就不多介绍了,网上有的是各种知识。当然了,那些假的或者调配过的芥花籽油无法达到这一点,大家以后可以分别买来一试便知。至于平时穿插使用的一些大豆油、花生油,我也很注意用量,细心的好友也会发现,我们家很少吃油炸食物,这些都是尽可能避免三高风险的小片段。此外,除了饮食合理,我始终建议大家多运动、保持良好的生活习惯和作息,这都是让身体健康、体型健康的重要因素。
今天貌似又有些絮叨了,哈哈,大家见谅。回到主题,午餐弄了两个精心搭配的清淡小菜:西葫芦虾仁和香菇白菜。是的,听起来就非常普通,但营养价值相当棒。 
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mky
超级意粉
美味,营养加养生之道
佩服
oof2014
得意大咖
理论联系实际。
湛蓝的水
超级意粉
哟,今天搞了个回复才能看咧
皮皮侠
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longhua158
博士二年级
打卡美食
灿烂zl
小学六年级
菜式
灿烂zl
小学六年级
下面白色小菇的菜是什么
SAN风高高
高中二年级
吃的好,还要吃的健康,食材选购,搭配,调料的配制,都是考虑的范畴
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