孕晚期一定要左侧睡吗
怀孕到晚期，身体越来越笨重，睡眠变差，身上还浮肿。谁说怀孕就是女王？这貌似就是男人用来哄我们女人生孩子的。虽然是自己愿意生的，可哪个女人愿意看到自己的身材像个大萝卜一样呢？
怀孕睡眠不足可能会影响胎儿的发育，孕妈可以通过调整睡姿获得好眠---左侧睡
进入孕晚期的左侧睡，靠chuang那边的腿保持弯曲。腹侧贴着chuang，比较有安全感。腿部经济浮肿的准妈妈，侧躺时在腿下放个枕头（抱枕也行），将腿垫高
左侧卧位有什么好处？
1、 有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，有利于胎儿发育
2、 左侧卧位有助于改变子宫右旋转向位，达到胎位变换正常以及分娩正常的效果
3、 左侧卧位有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。减少孕妇肢体浮肿、减少早产的危险
为什么不建议仰卧或者右侧卧位？
1、 仰卧的时间长，膨大的子宫压P下腔静脉，影响血循环，使下肢和外y发生水肿或静曲张，下肢回流到心脏的血液量减少，孕妇可能会感觉头晕、恶心、憋气、四肢无力等
2、 右侧时间长会使子宫不同程度的向右侧旋转，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。严重可引起胎儿窒息、死亡。
3、 孕晚期是不是一定要左侧卧位，卧多久，因人而异，Z重要的是要让自己舒服，睡眠质量好，对胎儿发育好才是真的好。
洋姐tips：孕期出现不适要及时就医，切忌事事百度
