减脂想要吃面了咋办？荞麦面必然是首选，低GI，并且饱腹感极强。
夏天要到了，凉拌面是一个既爽口又开胃的首选，按照我的这个酱料绝对让你一口停不下来，我Z后可是都舔盘了
做法：
①鸡胸肉冷水下锅，料酒和生姜去腥，煮大约5min熟后捞出，冷却后手撕成鸡丝
②荞麦面水沸后下锅，大约3min煮熟过凉水，保持口感
③
重点来啰，灵魂酱料：蒜末，葱花，芝麻，小米辣和辣椒粉铺底，淋上热油，加入三勺生抽，两勺陈醋，半勺蚝油，小勺糖，小勺盐，搅拌均匀。煎个蛋饼，切丝
⑤鸡丝和鸡蛋丝加入其中（有条件的话可以加些黄瓜丝，更爽口），然后淋上酱汁
好吃到要升天了，重点减肥餐也能这样吃
本帖Z后由 沁814 于 2020-04-21 16:47 编辑
