《孕产宝典》坐月子是养人还是送命？坑死人的「月子陋习」该结束了…

虽然产后宝妈需要充足的休息，但适当的活动也是很有必要的。如果产妇一直躺着坐着不下床活动，下肢会很容易形成血栓，如果这些血栓堵到大血管里，就可能会有生命危险。2016年11月，广州一产妇就因坐月子被要求静卧，久不下床活动，导致肺栓塞而死。

所以，产后宝妈应该适当下床活动，不能一直静卧，这样才更有助于身体恢复。

出门晒晒太阳透透气会更有利于身体恢复，但是一次不宜太久。因此，如果室外无风且温度适宜，宝妈们是可以在家门口或者小区里坐坐的。

门窗紧闭房间无法通风换气，就会导致空气中的有害微生物（霉菌、细菌）进入呼吸道，无论是宝妈还是宝宝就会把这些霉菌、细菌等微生物吸入肺内，从而引发呼吸系统疾病，甚至有些宝宝会因对霉菌过敏，而加重湿疹或是湿疹反复难愈。

因此，每天一定要注意通风换气，至少早晚各一次，每次10-20分钟，以确保室内外空气的流通。

因为怕宝妈会落下病，很多地方都要求产后宝妈把自己包裹的严严实实，然而这样做只会导致宝妈体内的汗液没办法排出来，尤其是出汗后如若不及时更换衣物，反而会更容易受凉。

所以产后宝妈们应该穿着那些透气性好且宽松舒适的衣物，而不是把自己包成个“粽子”。

即使刚生完孩子，宝妈跟其他人也没有什么太大的区别，一样会觉得热。尤其是大夏天的不给开风扇不让吹空调，还要穿上长袖长裤的，这无疑是在拿生命儿戏！

　　2017年7月，山东淄博一产妇在坐月子期间就因为“捂月子”严重中暑，Z后不治身亡。2015年8月，上海也被曝出过与山东淄博一模一样的产妇中暑致死的案例。2014年6月，南京同样有产妇在月子期间，因同样的原因导致热射病，Z终成了植物人的报道。

　　编编真的不想再看到“产妇捂月子身亡”的新闻了。所以今天必须再强调一遍：无论是宝妈还是小宝宝，天气炎热时都可以穿短袖短裤，电扇空调也都不是禁用品，只要温度控制在26-27℃，且不对着直吹就都没有问题。

产后宝妈出汗会明显增多，如果不洗干净，浑身汗津津，想想就知道多难受了。而且，生产之后要排恶露、喂母乳，如果不注意会阴部和乳房的清洁，还会增加发生产褥感染和乳腺炎的风险。此外，产后不刷牙，大量细菌积存在牙垢里，更会增加牙龈感染的机会，大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。所以产后身体清洁真的很重要！月子期间洗澡洗头刷牙，只要注意水温且快速洗完擦干，是不会落下什么病根的。反而不注意个人卫生的清洁，才会增加感染的风险。

这真的是毫无科学依据可言，指甲太长既不卫生又容易伤到宝宝，为什么不能剪？！