2020-8-21 严重便秘怎么办？谁有好办法？

开塞露。

大量喝水，青菜，水果，

香蕉，酸奶，多搞点，然后抬腿运动像踢毽子那动作，不要紧张，放松点

早起蜂蜜泡新鲜柠檬片，记住，温水，空腹喝下去！蜂蜜要买洋槐的！一个星期调整过来后，每日早起空腹一杯温水，只有把便便习惯调理好，后期就不会便秘了，孕妇除外

这玩意对我是真没有效果。。

大量喝水确实好一点，但还是很困难。

这个可以，有的酸奶还蛮有效果。

蜂蜜柠檬水是喝一大杯吗

一杯，看你自己，我就是普通玻璃杯，一杯

多摄入优质脂肪 坚果类的 原味的 不要有别的添加剂

超大杯星巴克，冰的，喝了就排

吃便秘果，蛮有效

饮食就多吃粗纤维的蔬菜…比如油麦菜…莴苣叶子…生菜…包菜这种…

如果想快点…那就乐康膏吧…10克左右…绝对有效…已经推荐给10多个人没有一个差评…

但是根据不同的人来说10克自己把握有的8克拉虚脱…有的15克才有效果…