假期余额已不足...开学在即，大家都做好准备了吗？
开学是一个学期Z关键的时刻，在开学表现良好的孩子往往能优秀一整个学期，取得令人骄傲的成绩。
为了让孩子告别假期综合症，拥有一个全新的开始，迎接全新的学期，我们在此送上秋季开学温馨提示，助力孩子们新学期乘风破浪！
1注意防疫安全
Z近，钟南山提出：夏天病毒传染性差的想法，太天真。
从今年2月到8月，防疫这场无硝烟的战争一直在进行时，虽然中国已经进入平稳期，但国际依然处于高发期。
防疫安全无小事，开学在即，我们一定要对孩子做好防疫安全教育。
提醒孩子出门在外务必戴口罩，不要因为嫌闷而随便摘下，也不要随便触摸口罩外部。
给孩子准备一个防疫安全健康包，里面应该包含1-2片口罩、消毒湿纸巾、免洗消毒洗手液、防疫安全手册等物资。
教会孩子注意个人卫生，到校后先洗手，用消毒湿巾擦拭桌椅再就坐。
与老师、同学保持一定距离，不要面对面交流，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻。
叮嘱孩子配合学校老师的防疫工作，每天准时测温上报健康情况，一旦发现身体不适要及时上报学校。
家长先做到不放松，学校各方面防控工作做到位，孩子的健康就有保障。
2调整生活作息
假期里，孩子的作息时间与上学期间相比，更为轻松、散漫、缺乏规律，现在是时候着手来调整生物钟了，以防孩子在开学后一下子难以适应。
此外，假期孩子们普遍休闲娱乐时间多，学习时间少，心态松散，开学后学习时间会变得非常紧凑，趁着这一段时间，要帮着孩子收收心，适当延长学习时长，搭建一个松散与紧张学习状态的过渡期。
比如说制定一个与学校生活接近的作息时间表，具体到起床、吃饭、学习、休息、锻炼身体、娱乐、睡觉等等，直到把孩子的作息完全调整过来。
早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。
3注意饮食习惯
“每逢假期胖三斤。”暑假是孩子Z放松的时候，也是Z不受约束的时候，自制力差的孩子常常因为暴饮暴食而体重暴涨。
有经验的家长都知道要在开学前调整孩子的饮食习惯，保护孩子的肠胃，为开学做好准备。
以清淡的饮食为主，多吃水果、蔬菜类膳食，补充富含维生素的食物，减少脂肪摄入，尽量少吃油炸类不健康的食品。
早餐是一定要吃的，一份营养的早餐保证孩子一天活力满满。同时，一日三餐要定时定量，孩子才能真正吸收营养，健康地生长发育。
健康的体格才能保证孩子以饱满的精神状态迎接开学，家长一定要高度重视。
4孩子整理暑期作业，查漏补缺
离开学越来越近，别忘了及时帮助孩子“收心”。
暑假作业可谓是开学准备的重中之重了，家长应该陪同孩子一起，分门别类地进行整理，把没有做完的、不够完善的挑出来，抓紧时间落实到位。
切不可等到开学前一两天，铆足劲甚至熬夜赶作业。
5注意返校安全
开学返校期间，学校周围车流量大，人员复杂，无论是家长还是学生都要注意出行安全。
遵守交通规则，走斑马线，不要和车抢道，更不要在马路上打闹、横冲直撞，避免发生事故。
一旦遇到陌生人搭讪，务必提高警惕，不能随意透露个人信息，不能听信陌生人的话，更不能随意接受陌生人的礼物，Z好在家长的陪同下返校。
出现拥挤时不能慌，要遵守秩序，排队前进，礼让他人，在不伤害他人的前提下确保自身的安全。
报到当天学校周边车辆众多、人员密集，建议家长选择公共交通接送孩子，驾驶车辆的请服从保卫处人员的指挥。
“一日之计在于晨，一年之计在于春。”新学期，新气象，新目标。
与孩子一起制定新的计划和目标，可以帮助孩子明确努力的方向，增添潜意识里的学习动机，消除盲目感，助力孩子更快地进入学习状态、更高效地学习！
如果孩子觉得实现目标太难，那就教他们如何将大目标分解成若干小目标。
计划定好了，还要严格地按计划执行，才能达到理想效果。
7做好心理准备
快要开学了，孩子从疯玩的假期骤然进入紧张的新学期，有情绪也很正常。
家长更要理解、体谅孩子，帮助孩子缓解这种情绪，而非一味地打骂。
Z重要的是，要让孩子知道上课并不枯燥，上学并不无聊，并且做到乐在其中。
可以找一个时间跟孩子聊聊，聊聊学校，聊聊老师和同学，聊聊对新学期的期待。
8陪伴孩子练习有效交流、锻炼口齿
处于生长期的孩子，唇舌不够有力，会出现口齿不清晰、吐字不清的情况，而基于孩子贪玩、好奇的天性，说话往往前言不搭后语，很难实现有效沟通。
家长要在开学前期，陪伴孩子一起练习口腔操和吐字发声，以期在新学期，让孩子在小伙伴面前展现全新的面貌！
新的学期拉开了序幕，新的征程也就此开始，每个孩子、每个家长对于新学期都有满满的期待。
“不打无准备之仗，方能立于不败之地。”
