秋天该如何食补？

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在食物繁盛的今天，不是各个季节该食用什么食品来滋补身体。相反是用一定自律来杜绝营养过剩，提高身体素质减轻消化系统负担。现在虚胖盛行，大腹便便满街皆是。人体脂肪过多而肌肉不足。富贵病是随处可见随处可生的。与其食补，不如节食加运动，减脂增肌给身体带来的裨益会更长久。