老母亲给宝宝做营养健康的辅食就是Z快乐的事情,今天又开始捯饬了,不想买外面卖的补铁瓶瓶罐罐,鬼知道里面是些什么。
听很多所谓的专家介绍,猪肝是补铁Z佳食材,猪肝粉当之无愧就成为了宝宝辅食的补铁首选,加入红枣,口感会好很多哦
用量:
1、红枣六颗
2、柠檬一颗
3、大葱半根
4、生姜半块
5、猪肝8两
做法:
1、猪肝改刀成中小块,柠檬切片╮(╯_╰)╭大葱切段,生姜切片
2、红枣蒸熟后去皮
2、将以上食材放进水了浸泡一个小时左右,中间换三次水,这一步主要是为了除腥
3、将以上几种食材捞出来放锅里煮,中间憋除白沫,待猪肝变色熟透了后捞出来,柠檬,葱段和生姜可以不要了。
4、用牙签把熟的猪肝块中的筋挑出,将猪肝切成小块快在锅中小火翻炒,一定要小火不停翻炒,收猪肝中的水分。手捏猪肝块有点干硬时倒入红枣泥翻炒,直到猪肝块很干硬即可。
5、待猪肝块表面干硬后,摊凉,放料理机中打粉,如果粉有湿粘,说明里面还有水分,继续倒入锅中小火翻炒,再放入料理机中打粉,如此循环,直到打出来的粉是干燥细腻即可。
平时宝宝米粉或者面条里面掺一小勺,一个星期吃两三回即可,不建议每天吃。