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妊妇可以吃薯片吗?良多的年青人都比较喜欢吃薯片，而妊妇在孕期的饮食是尤为枢纽的，那么妊妇是否可以吃薯片呢?
妊妇不要吃太多薯片食用薯片。薯片属于膨化油炸食物，脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食物。从科学饮食的角度分析，因为在饮食结构上此类食物具有一定的缺陷，所以妊妇吃薯片并不利于胎儿的发育。
1、易脂肪堆积
长期大量食用薯片等膨化食物会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健康。
2、妊娠糖尿病患者禁食
因为膨化食物具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的妊妇应慎吃，否则可能会造成危险。
3、易造成营养不良
假如在饭前大量进食此类食物，轻易造成饱胀感，影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造成孕期营养不良。假如妊妇嘴馋，可以适当的吃一点薯片，但是不能吃太多，更不能当饭吃。
1、不宜长期过多食用此类食物。
妊妇吃的食品应讲究营养均衡，而薯片等膨化食物高油高热，缺乏营养，妊妇不宜吃太多。
2、不宜在饭前食用。
假如在饭前食用薯片，易造成饱腹感，影响正餐的进食量，易造成营养不良。
①在正规的商店购买产品。膨化食物已纳入食物质量安全出产许可证治理范畴，购买时要选择具有“QS”标志的产品，这些出产企业的产品，质量安全有保障。
②留意品牌的选择。品牌着名度高的产品，大多为有实力的大企业出产。其产品内在品质有保证。
③要留意其产品标识是否规范。产品标签上应标注产品名称、配料表、净含量、制造者名称和地址、出产日期、保质期、产品尺度号以及蕴藏指南等内容。
④仔细阅读标识内容，当真查看配料表，了解产品的主要成分和食物添加剂的使用情况。尽量购买近期出产的产品。
⑤为了防止食物被挤压破碎，同时也为防止膨化食物和油炸小食物的油脂氧化酸败，因此，其产品包装袋内一般都要充入保护气体。选购时要仔细查看包装是否漏气，若发现包装漏气，则不要购买。
妊妇不要吃太多薯片食用薯片。从科学饮食的角度分析，因为在饮食结构上此类食物具有一定的缺陷，所以妊妇吃薯片并不利于胎儿的发育。
作者：颐爱宝
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