孩子太瘦了，会不会不健康？
孩子长得有点慢啊，以后会不会长不高？
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宝妈雯雯一直对孩子的身高忧心不已，她身高150，先生180。民间一直有着这样一个说法，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，孩子会不会因为她以后就长不高了？
这个说法是真的吗？孩子长不高真的是妈妈的“锅”吗？
“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”是真的吗？
据北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》（2005年第39卷第5期）上的研究显示：
男女性身高的 遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。由此可见，父母对孩子身高的遗传影响是不相上下的。
在遗传学专家看来，孩子的成年身高75%取决于父母的身高（是父母共同作用的结果），25%取决于外界因素。
换句话说，遗传决定孩子身高的发展潜力，而外界环境因素决定遗传潜力的发挥。
根据目前的一些研究，父母对子女身高的遗传影响相当。所以也就有了网上各种根据父母身高来计算子女身高的预测公式，比如：
这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学研究处理后得出来的。所以，并不是所有人都能完全符合这些身高预测公式。而且，这些公式忽略了遗传以外的因素对孩子身高的影响，只适合做一个很粗糙的预测。
这些关于增高的雷你踩过吗？
保健品增高？
为了孩子身高能蹭蹭往上长，不少爹妈也热衷给宝宝补充各种能长高长壮的保健品，但其实这些都含有激素成分，孩子吃了可能会比同龄人高一些，但实际上对孩子是有害的，滥用激素会导致孩子的骨龄飙升，甚至引起性早熟！
发烧就是在长高？
“发骨节”是孩子在某个节点突然长高，手脚和关节晚上会出现疼痛感，有的孩子可能伴随发烧症状，但孩子无故发烧不一定就是发骨节！
长高与发烧并无直接的联系，爸爸妈妈一定要具备科学的常识，千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗。
现在矮点没事，反正以后会长高?
有这种等待心理的父母注意啦，如果不及时到专业的检测机构进行检测，万一孩子身材矮小是因为生长激素分泌不足，那么孩子可能就会停长，等到骨骺线闭合，孩子就再也长不高！家长们切勿因侥幸心理延误了治疗时机。
个子矮得多补钙、多喝骨头汤？
补钙很重要，但是过量反而有害。补钙过量不但会造成孩子便秘，还会引起骨骼和外器官钙化。只要孩子吃奶及辅食都正常的话，就无需额外补钙。
真正需要家长补的，是维生素D，其作用是促进身体对钙质的吸收。
1岁以内的孩子来说，每天共摄入400IU（10μg）即可；
1岁以上的宝宝，每天共需摄入600IU（15μg）；
对于配方粉喂养或者混合喂养的孩子来说，就要出掉每天能从配方粉中获得的维生素D的量，不足400IU（或不足600IU）的部分再进行额外补充。
说完钙，再来说说骨头汤。其实，骨头汤里所含的营养只有肉中的10%左右！
另外，鸡汤、骨头汤等食物，不仅营养成分有限，有时过油、调料过重，导致热量还很高。这类食物摄入过多，孩子容易过胖，反而不利于孩子生长。
要想孩子长得高做好这4点
科学摄入营养
毫无疑问，充足的营养对宝宝的生长发育起关键作用。不过现在的宝宝，因为太得家长关心反而容易营养过剩。
不少家长只要听说什么东西好，就会马上拿来给宝宝尝试。各种营养素不算，甚至一些成人补品也不落下，加上日常饮食又偏向高蛋白、高脂肪的食物。这样的饮食方式，很容易造成营养过剩，时间长了有诱发儿童性早熟的可能。
性早熟是骨骺线提前闭合的常见原因，会直接影响宝宝将来的身高。处于成长期的宝宝，每根长骨的两端都有骨骺线，通过其中软骨细胞的分裂增殖、骨化，去完成骨骼的不断加长。一旦骨骺线消失（即骨骺线闭合），就意味着不可能再长高了。
所以对于宝宝的饮食，我们提倡均衡营养，合理膳食。除了保证宝宝的奶量摄入，应该尽可能多的提供不同种类的食材，特别是荤素搭配要得当，不要总是偏向哪一类。要知道，再好的食材也无法提供宝宝所需的全部营养，食物多样性才是保证营养摄入的关键。
合理运动
运动有益身心健康，对于宝宝来说，合理的运动所带来的生长激素分泌，是促进长个儿的因素之一。
人体的生长素(GH)由垂体分泌，它能够诱导肝脏产生生长介素（SM），生长介素可以促进软骨生长，增强DNA、RNA和蛋白质的合成。幼年时缺乏GH会导致侏儒症。
运动时，血液中GH浓度会随之升高,且运动强度越高，GH浓度升高幅度也越大。因此，世界卫生组织推荐：5～17 岁的青少年儿童，每天应累计进行1小时中—高强度的运动，每周至少进行 3 次。
对于较小的婴幼儿来说，强度不宜过大，保证活动量即可。家长不要总怕宝宝累，一味抱着宝宝，可以多和他玩一玩游戏。在顺应发育规律的前提下，引导宝宝锻炼翻身、坐、站、爬、走的大运动能力，并且每天*好保证2小时以上的户外活动时间。
优质睡眠
生长激素的种类很多，有不少类都需要在进入深睡眠后，才能更好的分泌。宝宝的身高和多种生长激素息息相关，因此睡眠情况，自然也是影响长个儿的重要环节。
高质量的睡眠，能够促进生长激素的分泌。那么如何衡量睡眠质量的高低呢？
睡眠时长是参考之一，比如我们会建议1岁宝宝每天睡大约 14小时左右，2岁宝宝睡约12～15 小时，3岁宝宝睡约 11～14 小时等等。
不过睡眠时长并不是唯一的评判标准，也不是死标准。如果宝宝的睡眠时长达不到标准，但睡眠过程很踏实，白天清醒的时候，精神、情绪都很好，吃奶也正常，则说明他的睡眠时间适合他自己，家长没必要非得去干预。
相比较而言，有频繁夜醒、吃夜奶、抱睡等习惯的宝宝，反而更应该引起重视。因为即使看起来睡眠时长足够，也未必是高质量睡眠。这些习惯会让宝宝的深睡眠时间减少，不利于生长激素的分泌，还是尽早改正为妙。
把握长高的关键期
婴幼儿时期和青春期是身高增长的两个关键时期，这期间身高往往会在很短时间内集中窜升，所以更应该注意我们前面所提高的几个重要因素。
一旦错过这两个时期，成年后身高再想增长就基本不太可能了。虽然个别人，成年后身高有小幅增长的例子，但都属于特殊因素的个例，没有统计学意义，不能拿来作为目标去实现。
