监督减肥！！立志瘦15斤

感觉妹子都在减肥 我减了21天了， 瘦了8斤，164 100斤现在 我的目标是95，留5斤反弹，一起加油

一起加油！

瘦应该是结果而不是目的，最重要的是健康。

燕麦的饱腹感强，但是热量并不低

来来来，一起减，互相加油

今早空腹体重

58.6

好厉害 怎么减的啊

每天跳操1小时 跳绳2000个，主食减半，其他不变

一定一定要戒零食，如果馋了只吃一小口，然后我是不吃早饭的，16+8就是11点 6点吃午餐和晚餐，其他时间不吃饭

你吃太多了啊，我草上水煮鸡蛋+脱脂牛奶，中午只吃店菜，晚上挨饿+夜跑！ 这样非常快，基本上3天掉1斤多

抄手是什么？

这么标准的体重了，不需要减肥啊。。

你这样，只要恢复饮食一天立马胖回来。

抄手就是。。。馄饨，云吞。

已经56.9了，哈哈哈

太多了吗？那我少吃点

我一个月就搞定15，没你闹的这么麻烦