【安博教育】怎么办？近段时间严重失眠……

今天一打开朋友圈

就有三四个好友

“发出求救信号”

＃大家都有什么快速入睡法吗？

怎么办？近段时间

严重失眠……

导致记忆、精神极度不好

我们几乎都知道

大家失眠

无非两点

（1）情伤

（2）压力

当然，还有其他

然而，针对这一问题

学姐有两小个建议望采纳：

01

睡觉时可以插上耳机 

听歌入睡

不过声音一定要开到Z小

避免越听越有神

02

睡觉前可以

适当喝小半杯温开水

然后试着闭目入睡

哈哈哈……当然了

你也可以打开手机

百度一下

医生建议：通过泡脚、艾灸、服用药物等方法快速入睡

安博教育希望友友们

能够放宽心态，好好的睡好觉

毕竟健康才是Z重要的