我从不亏待自己的嘴巴，不节食，饮食规律均衡，每餐只吃7.8分饱，饭后就算是看电视也决不坐着看，站满半个小时以上或者出去散步。现在天冷都是在家跳跳舞毯，其他的运动基本没有。进超市尽量不往薯片和糖果那边走，巧克力经常吃但都是少量多买。我1.6M,属于比较容易长胖的体质，现在一直保持94斤（冬夏季加减2斤）不胖也不瘦，够了

一吃就肥

所以我干脆不吃

减少每天吃饭的次数

每天我只吃一餐

每天都睡到下午起来直接吃晚餐

虽然吃了晚餐比较容易肥

但是没有办法

冬天了我冬眠时间比较长

夏天瘦冬天肥 一样滴 哈哈 冬天吃蛮多 冷死袄

我属于第一眼看着瘦的人-----因为我怎么吃脸都不怎么会胖,但是身上的肉....

少吃，多动，走路也行~~~

我刚才从94减到86~~

每天吃N餐

特别是晚上每天消夜

零食不离手！！一吃完就睡。。。= =

乐就是我的方法

熬夜可以瘦~~但是我爱长痘痘

其实饮食规律了··再适度的运动下就OK啦~~

不要不吃饭哦··· 对身体不好！！

其实减肥这事主要就是靠运动，，

自身体会哦！！！

在吃上多下功夫

厉害啊

我蛮瘦血糖偏低咧

呵呵，长阴肉！:P

吃不胖的真令人羡慕

错了哈！

;P

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