坚持

如果你靠意志力强迫自己运动，估计你离放弃不远了。。。我喜欢骑车，现在一次2个多小时45公里这样子，不需要什么意志力，要是因为下雨几天不骑车，我会难受，太阳一出来我就自己跑出去骑了。。。老开心了。。。回来之后心情好，身体好。

建议你找个自己喜欢的运动，能让你开心起来的那种，不需要用到坚持这两个字的那种。