何女士与老公是在职场中相识相恋，后来步入婚姻的殿堂。老公是一个内敛的人，遇到矛盾的时候，也只会冷处理，不去正面处理问题。随着妻子的抱怨开始增多，对老公的期待值也在增加。当老公一再达不到妻子的希望时，两人的争吵也会越来越激烈，老公觉得妻子变了，妻子觉得老公不重视自己，在一次又一次的争吵中，妻子提出了离婚。
通过沟通，会发现夫妻双方的问题是：男方是属于典型的回避型人格，当遇到自己不擅长的事情时，不会处理就会选择回避，不解决，也不知道如何解决，只是想着不要再增加矛盾；而女方是属于典型的焦虑型人格，每每遇到问题，就一定要当下解决，且一定要按自己的想法来处理问题，较为敏感。
这里涉及到依恋模式的问题。夫妻双方依恋模式不同，因而出现了“你追我逃”的情形。
依恋模式最早是由英国精神分析师约翰·鲍尔比提出的，源自于个体在儿童时期对父母或主要照顾者的依附关系，这一模式在成年后也延伸至爱情关系。依恋模式分为安全型、回避型、焦虑型和混合型四种模式，上文中何女士与老公则分别属于回避型与焦虑型依恋模式。
1、回避型依恋：寻找平衡的挑战
回避型依恋可能在面对情感需求时表现得较为独立，甚至不向他人提出情感需求，也不期待他人回应自己的情感需求。在这种婚姻中，找到平衡成为一种关键，需要夫妻间的沟通和共鸣。
2、焦虑型依恋：理解与包容的力量
焦虑型依恋可能更容易感受到对方的情感波动，需要更多的安抚和理解。在这样的关系中，理解与包容成为婚姻中不可或缺的元素。
很多人可能不理解，为什么依恋模式差别如此巨大的两个人还会爱上？其实恰恰是因为“差异”，才会产生爱情。所以更要确认自己和伴侣的依恋模式，才能进一步处理婚姻关系。
2、先学会爱自己，再引导伴侣来爱自己。
双方需要把更多的精力放在自己身上，学会更爱自己，同时关注并理解伴侣的需求，培养和伴侣共同的爱好，这样双方才能共同进步，一同经营好婚姻生活。
