干皮秋冬不干了，44岁的姐姐浅谈护肤理念。

都在过减法人生，其实护肤也应该是减法。

日本女的喜欢在脸上折腾，所以他们是敏感肌大国。

虽然，我也喜欢折腾。以前市面上的产品只要别人说好，我就会买来用。贵妇的、平价的基本都用了一遍。结果发现真正好用的并不多。然后就开始对成分和护肤进行学习。考了一个成分分析的中级，含金量不高。但是，知识的含金量还可以，这里就不赘述了。主要浅谈一下我的护肤理念。

我认为护肤其实就是角质层护理，护肤最主要的就是做好保湿。正常情况下，皮肤具有自我保湿能力，当环境过于干燥或皮肤屏障受损的时候，皮肤失水速度就会加快，角质层水分含量降低，就会干燥、起屑。现在所有的产品都在说保湿，但是真的做到保湿还是有诀窍的。

首先，保湿的主要原则是最大可能的保护皮肤，发挥肌肤自身的保湿能力。最重要的是不要伤害皮肤，不要过度清洁，不要过度做面膜。我护肤讲究一个平衡，从来不固定时间敷面膜，我都是根据自己的状态来，状态好可能一个月都不敷，状态不好就敷个一次，一次不行就两次。但是基本一次就可以回春。皮肤是有自愈能力的。过度干预，自然就容易敏感。

其次，选一款合适的保湿护肤品。秋冬干皮自然要用霜之类的产品，一个好的保湿产品主要是由吸湿剂、封闭剂、润肤剂组成。

吸湿剂：帮助真皮层的水分吸到表皮层，在空气湿度大的情况下能将空气中的水分吸到皮肤上。

封闭剂：形成油膜，减少水分蒸发。虽然封闭剂里面效果最强的是凡士林，然后是矿物油，最后是植物油、合成酯。。。但是我比较喜欢植物油，肤感好点。

润肤剂：主要让皮肤平滑、柔润。

买保湿产品的时候你们就找吸湿剂：甘油（丙三醇）、透明质酸钠(这个成分效率很高，一点点久起很大作用）、丁二醇、丙二醇、银耳提取物。

封闭剂就是凡士林、矿物油（液体石蜡）、各种植物油。

润肤剂就是：羊毛脂、硅油类。反正就是有一些酯一些醇。

再次，就是饮食上，什么VC、VE、胶原蛋白都可以吃起来。有段时间说胶原蛋白是智商税，但是近年有较多的临床研究结果还是证实了这个效果的。山药、木耳、银耳也可以吃起来。

最后，就是少熬夜，少吹风，做好防护。而且用加湿器也能保护皮肤不那么干燥。反正环境不好，就改善一下环境也不麻烦。

加了滤镜，因为没有擦粉，脸色会暗沉一些。没有医美。。。没有打针。（主要消费不起，一进去几万就没了。算了，上有老，下有小，又不当明星，就这样了。大家凑合看，本来不想放图的，但是好像发帖子不放图总差点什么）