减肥

今天上午爬楼32*5=160

健身房背部 250

打卡，爬楼32*5=160

健身房胸部力量加背部力量200+210=410

加油

加油，加油

今天偷了懒，32*2=64 爬楼打卡

今天摸鱼，晚上出来吃饭

今天出来吃饭，摸鱼

今天爬楼32*5=160

打卡，爬楼32*5=160 健身房背部力量260加胸部力量200

今天摸鱼，跟好友一起出去玩

今日爬楼32*5=160 健身房背部力量300

打卡，今天公公婆婆要去老房子做卫生，就爬3次，32*3=96

今天约妈妈出去，摸鱼

打卡爬楼32*5=160 健身房背部胸部力量410

打卡，今天要出去玩，没去健身房，32*5=160

运动和减肥没有因果关系。。。减肥只有一条路，控制饮食，调整饮食结构

还好吧，我已经减肥了8斤了

打卡爬楼32*5=160 健身房背部加胸部力量440

今天偷个懒，打卡32*2=64 健身房440胸背部力量