腿粗怎么变细？

有氧 先减脂肪

然后拉升运动 拉升肌肉 锻炼体型

做女人真难

我动感单车觉得越来越粗啊

瘦腿是个长期工程，

建议经常快走，

可以瘦腿，特别是瘦大腿的效果更明显。

我也是为了瘦腿。。。。使用了好多方法。。。现在虽然瘦了维度。。。但是感觉大腿和小腿肚看上去还是那么的不协调。。。

唉。。。很是郁闷啊。。。

付出了那么多的汗水。。金钱。。。和时间

踩单车，听说腿会越来越粗滴

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踢球 。。 再让对方后卫踢你的腿

听说敲胆经可以瘦腿，我刚开始做还没感觉到效果，lz也可以试试~~

deng

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动感单车

好像是会越来越粗的

把你的腿给我踢下试试

擀面杖 听说有用

上完单车后，进行至少10分钟腿部拉伸。平时锻炼的时候，配合腿部训练的器械训练一起。但要记得要负重要少哦！

跳舞，拉伸你的腿部肌肉和韧带，哈哈，听说睡觉的时候两腿往上举十几分（脚和床成90度），保持下来可以瘦腿

这个可以给 。。 只是你要踢多久 ？

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踢完有烧饼吃就可以，包贩子