【S】加料加量--超级无敌茄汁焗猪排饭
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soulgirl
超级意粉
来一张我家咪咪,很可爱吧~呵呵
看见冰箱里还有芝士,想办法挥霍掉,当初在麦德龙买了10KG回来,结果1年就吃成现在这个身材,所以芝士啊~减肥的人一定要少吃。。。
饭吃完了,量太足太足了,吃不来几口就撑了。。。
先上图片,这个饭做起来很简单,就是步骤比较繁琐
材料:大米,豌豆,虾仁,洋葱,菠萝,番茄,猪大排,葱末,番茄沙司,糖,盐,橙粉,生粉,鸡蛋,生抽,白醋,鸡精,芝士
步骤:
1.备米煮饭。洋葱切片,番茄切块,菠萝切块。
2.猪大排+生抽+鸡精+蛋清+少许白糖腌制。
3.番茄汁---糖+水溶化,加适量白醋,番茄沙司,澄粉,备用。
4.锅内入油,葱末炒香+蛋黄(蛋清腌肉了,蛋黄也不能浪费)+豌豆,翻炒之后加入煮好的米饭,Z后加入虾仁,记得加盐,不用炒熟,7成熟差不多。入碗。
5.大排抹生粉,两面煎,7成熟,铺到饭上。
6.洋葱,菠萝,番茄,下油锅翻炒,满满加入调对好的步骤3的番茄汁,浓汁起锅,淋入大排饭之上。
7.茄芝士,铺到饭上,进烤箱180度,10-15分钟。
铃了之后就可以开饭了。
本帖Z后由 soulgirl 于 2009-12-30 23:11 编辑 ]
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玩火
博士二年级
ice2bhi
博士二年级
哇~~~~口水流~~~~~~~
宵夜哇~~~
你是晚餐。
止匕號巳→圭寸
硕士三年级
小麻
硕士一年级
提前勾引。。。。
七七的小月亮
超级意粉
我饿。。
KOUKOU
博士二年级
饿蹲到
邪恶滴66我比烟花落寞
初中二年级
饿。。。。。。。。
一个人的生活
初中三年级
分一口
do7do
博士后
等~~~
邪恶的66
超级意粉
还没上菜啊
卡卡桔子
得意大咖
等待中....
安生。
超级意粉
拿到碗等到···
贼贝贝
超级意粉
- -
S还有这一手啊
佩服佩服
等图~
ice2bhi
博士二年级
我看到啦,估计大家也快看到了。哈哈~
邪恶的66
超级意粉
有一手
邪恶的66
超级意粉
爱死你家的猫了
贼贝贝
超级意粉
流涎了 - -
吃奶嘴的番茄
大学四年级
晚上发吃滴
你有罪
秋飞叶舞
博士后
这么赞哪。算了我还是减肥好了
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