美体瘦身

排毒瘦身很简单 记住六多二少

4回复 阅读 1155

六多:

1、多喝水

肝肾是人体的解毒器官,多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后,马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水,帮助肝肾解毒,每天至少喝足2000ml水。

2、多流汗

泡澡,就是利用热气让毛孔收缩,肌肤大量排汗,绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著,加浴盐到水里,就能加强清除有害物,排除废物。另外,每周固定运动,也能加速淋巴循环,有助排毒。

3、多清洁

保持毛孔畅通,就可以帮助皮肤呼吸,顺利排毒。肌肤的排毒保养,Z重视清清洁类,像是利用去角质或深层清洁面膜等产品,带走肌肤表面的脏污,就能保持毛孔畅通。

4、多抗氧

日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如:维生素C或葡萄籽等)或多摄取蔬果类,都能积极阻隔自由基的伤害,提高肌肤的免疫力,减少毒素的累积。

5、多清肠

毒素长期累积体内,容易让人有口臭或便秘的困扰,所以我们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜,水果等高纤维食品和豆类,红糙米,全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。

6、多呼吸

深呼吸可以把养分运至体内,排出不必要的废物,建议每天Z少做5分钟深呼吸,或趁睡前深呼吸,也能助眠哦。

二少:

1、少压力

过多压力,会产生自由基,让新陈代谢变慢,间接累积毒素

2、少曝晒

大量的曝晒体内会产生自由基,让身体肌肤的抵抗能力降低,毒素累积。

标签

展开全文
一键安装官方客户端
江城热点及时推送 阅读体验更流畅

值得推荐

全部回复

SHE789 禁止访问

内容被自动屏蔽

清水渺渺 硕士二年级

呃,大部份算是做到了吧

美斯舞蹈 高中一年级

谢谢

wubingxuan 小学三年级

啊,晒太阳也有危险呀

首页 版块

和武汉妹子交朋友

了解武汉的窗口

在武汉结婚  买房  装修  旅游  购物

用得意生活app有优惠

立即下载