求助：颈子不行了啊。。。。

让颈子守暖和 多穿点

坚持锻炼下，打羽毛球~对治疗径子疼很有效~~~

我的亲身体会~~~

怀孕眼睛不行了啊。。。。我看成了孩子不行了。。。。。

我也是啊 肩膀颈子酸痛，太痛苦了

长期对着电脑的后遗症，我颈椎都疼了几年了，用掉的按摩卡都有N张（每次 疼的不行就去做按摩），唉

克按哈摩~

打羽毛球真的可以治疗颈椎，效果还很好...我以前来犯，现在就没有了...

我周六也是疼,用按摩棒按下还行,然后洗了个热水澡,用热水对着冲一会,睡一晚,不要着凉就好了

颈椎病好像不能枕高枕头的

我们有暖气，我每天就穿件毛衣的。。。

打羽毛球，我试哈

谢谢亲爱的意粉们 感动啊

牵引

我们都是可怜的人。。。

如果确诊是颈椎不好，打羽毛球，游泳都是很好的康复方式 列

手臂呈十点十分，

抬头，

每天走200步

真的有效，偶试过

冬天注意保暖，颈椎病忌讳受凉，增加锻炼，活动颈部的时候不能太强烈，不要保持一个姿势太久，做点颈椎保健操或瑜伽之类的。

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我还有个问题啊 ，我游泳不会把头埋在水里游，只会抬着，这样有用吗

电疗吧