春季蝴蝶袖已经成了非常困扰女性的问题，粗大的臂膀让人感觉像大了一号，如何减掉蝴蝶袖呢，下面就看看翌生美美容专家给大家的建议吧：
1.淋巴**法
**脂肪堆积较多的地方，再从腋窝方向沿着静脉的反方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窝零八处。如果配合一些纤体紧致产品，效果会更好。
2.手臂运动
直立,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。保持背部直立，双手上下交换交叉,手臂不能下垂。
3.肩部塑形
手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。
4.紧实手臂线条
姿势：肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内；身体微微向前倾。缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上；重复练习8次。
5.瑜伽瘦手臂
吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。
6.泡澡瘦手臂
瘦身男女
以揉捏的方式**，再以螺旋状方式从手臂外侧由下往上，再由内侧由上往下**手臂。
美容专家同时建议，任何的减肥运动都需要大家持之以恒的坚持，否则只能起到一时的作用。
