喝玫瑰花茶吧，调经活血，对痛经和调经很有帮助的。我喝了以后对痛经效果蛮好滴。不痛了都。

看中医.... 调理很重要哦！

亲爱的，雌激素有时候会因为情绪影响、气候、环境因素分泌减少或者偏缓慢，如果排除炎症了的话，你会延长是因为一种激素分泌不足，要减短基本不可能，因为我已经试过了，医生会建议你不要，因为是吃激素类药物，是非自然的，对身体不好~

注意饮食，不要吃辛辣刺激或凉的东西！再就看看中医喽，话说中医对调理很有效！

来了之后每天都喝红糖水吗？

刚来的时候喝三天 早晚一大杯 后面么就想到喝一点 想不到就不喝啦 不过我感觉天天喝效果好

要是你一直这样而且很规律未必是有问题的呀

从我开始来月经到现在 从56天变成了78天 但是很有规律 基本都是准天来的