高血压Z好不要抽烟，绝对不能饮酒（米酒），控制油盐，适量运动。

我老头也是高血压。

第一个，你们克中药店，买一个叫 红锦天 滴中药，就是木头块块样滴那种，然后让中药店帮你们磨成粉，每天早上吃饭滴时候用一次性滴勺子吃一勺。

第二个，买芹菜，不买那种西芹啊，就买小芹菜，Z好是野芹菜，生滴，洗哈子打成汁，一天3次。

第三个，少吃盐，一天一个人6克盐，然后少吃油，平时Z好是吃橄榄油或者是茶油。

注意些吃的就可以了。买个量高血压的。在家经常量下。

冬瓜,,

高血压者一定要禁烟，抽烟对血管的伤害很大，而且容易造成血管硬化~~