永清元泉瑜伽——瑜伽-恰到好处的理疗方式

瑜伽并不是一种普通的运动，有人认为其主要作用是健身减肥是种错误的认识，其实瑜伽作为运动是次要的，更重要的是其理疗作用。瑜伽的目的就是要维持巩固人体健康机能的高效运转，洁净放松身体所有的器官，消除疾病，保持青春，净化人性的道德精神世界。瑜伽可以说是一种结合物理和精神的自然疗法。瑜伽是一种理疗，它属于自疗的系统，也可以叫自然疗法。任何疾病、功能的失调源于不良的生活习惯、不当的生活饮食以及负面的心理状态等等。

瑜伽恰好可以通过极其缓慢的姿势配合深长的呼吸，达到舒缓调和地平衡体内各个系统，包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉系统以及神经系统，提高免疫能力，发挥人体的潜在能力，起到自疗作用。

瑜伽理疗有着特有的完整体系。它不像普通医疗方法那样需要借助外力（如药物）来进行治疗，瑜伽理疗需要练习者充分了解自己的身体，锻炼并关注自己身体细微的变化，运用瑜伽方法循序渐进的提高身体自愈能力，解除病痛。许多患有各种慢性疾病的人经过长年累月的药物治疗没有达到满意的疗效，因此失去了治愈疾病的信心，也有一大部分患有各式慢性病的患者，在尝试瑜伽理疗2-3个月后，达到了持久的治疗效果，缓解了自己的顽疾，诸如糖尿病、关节炎、哮喘、胃肠功能紊乱、精神紧张等各式慢性病瑜伽已经被医学界证明，其提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康。它可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、缓解焦虑感、提高精神专注程度，使人进入平和安宁的状态。同时通过不间断地练习可以提高身体的稳定性及协调能力，有利于睡眠及消化系统。瑜伽理疗作为医学理疗的辅助手段应用极为广泛，如可辅助治疗癌症、体虚无力、关节炎、哮喘、背痛、高血压、低血压、支气管炎、癌症、咳嗽、便秘、抑郁、糖尿病、头痛、失眠、肾结石、肝脏保护、月经不调、肥胖、怀孕早期反应、椎间盘突出等。还可以抑制人们的神经系统，戒掉烟瘾等等。

现代社会的医疗费用变得越来越高，人们承受着沉重的医疗费用，上百万的人们因为无法承受而放弃医治，而瑜伽并不需要高额的费用却能帮助我们身体得到恢复。

瑜伽的理疗作用并不是一下子就能达成的，需要不断地坚持才行。另外，不同的身体状况需要不同的练习方法，系统地、有规律地在瑜伽老师的指导下练习，冥想以及养成规律的饮食习惯，这些会帮助人体很有效的建立起各个部分的肌肉群，增强腺体、神经功能等等。瑜伽帮助我们净化心灵、建立健康积极的生活态度，消除身体和心理上的躁动与不安，达到平和、愉悦的生活状态。