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来学习的

看上去很专业，感觉就很枯燥，先收藏，以后慢慢看

四、 吸脂减肥好不好

吸脂减肥是这几年兴起的。既然脂肪细胞这么可恶。干脆把它们吸走好了。

吸脂减肥的广告宣传

先不谈会不会造成感染，吸脂不均匀，留下疤痕，或是什么其他的并发症，单纯从减肥角度讲，吸脂是可行的。正如我上面说的，成年以后脂肪细胞数量不再增加，吸走部分脂肪细胞，减肥不仅立竿见影，而且一劳永逸。但是，从健康角度讲，这么做不仅是得不偿失，而且是弊远大于利。

不要认为脂肪细胞是有害的。尽管它们有时候会让我们的身材走形，但没有它们，我们的麻烦会更大。在这里我要纠正一个流传更广的错误观点：肥胖会导致血脂升高。

有人可能会说，有没有搞错呀？全世界人都知道肥胖者的普遍血脂升高，肥胖越严重，血脂升高就越明显。这是基本常识，教科书里都是这么写的。你也太标新立异了吧。

赫赫，这些研究只是证明了肥胖与高血脂有密切的相关性。谁是因，谁是果，还得进一步分析。这么说可能有点儿抽象。我不妨打个比方：船在水里前进，就会遇上水的阻力；船前进的速度越快，水的阻力就越大。水的阻力总是和船的前进相伴随的。难道是水的阻力让船前进？

能量不会凭空消失。当我们摄取了过量的能量，这些能量在肝脏中转化成脂肪，又再次进入我们的血液中。由于有脂肪细胞存在，这些血液中的脂肪被转移到脂肪细胞中，导致肥胖。也就是说，血脂升高是因，肥胖是果。是血脂升高导致了肥胖，而不是肥胖导致了血脂升高。肥胖的形成在一定程度上缓解了血脂升高。如果脂肪细胞不将血中的脂肪转移过来，血脂会更高。动脉粥样硬化、高血压、心脑血管病会更严重。

请不要断章取义，我可没说肥胖是好事。我只是想强调：1. 摄入过量的能量是有害的。2.一旦我们摄入了过多的能量，储存在脂肪细胞中要比储存在血液中好得多。储存在脂肪细胞中，只是增加了我们的体重，影响了我们的外观。但如果是储存在血液中，将直接损害我们的重要器官。

脂肪细胞是有益的。吸脂减肥是拿自己的健康作代价换取美丽。完全是本末倒置。

五、 虎背熊腰与大腹便便的差别

肥胖分非腹型肥胖和腹型肥胖。前者虽然体重超标，脂肪过多。但脂肪分布相对均匀。腹部突出不算明显。这种肥胖看起来还相对顺眼，还可以用一些好听的词来形容，如壮实、魁梧、虎背熊腰之类的。

香港功夫影星 洪金宝，非腹型肥胖，虽然胖但肚子不算太大。

后者也是全身都胖，但腹部尤其突出。一个肥硕的肚子是这种肥胖的突出特征。

腹型肥胖，俗称啤酒肚。说好听点儿，叫将军肚。

相比之下，非腹型肥胖要比腹型肥胖好一点儿。后者糖尿病、动脉粥样硬化、心脑血管意外的发病率更高。知道为什么吗？

我这些帖子完全是自己原创。有些观点比较新颖，既没有被证实，也没有被大家普遍接受，只能算我的个人观点。下面关于两种类型肥胖的解释就是我的个人猜测。

我认为非腹型肥胖者体内的脂肪细胞要多一些。不光腹部较多，全身其它地方的皮下也不少。因此发胖的时候相对均匀一点儿。而腹型肥胖者体内的脂肪细胞相对而言并不算多，因此机体把不多的脂肪细胞优先安排到了腹部。因此一旦发胖，腹部凸出尤其明显。

为什么虎背熊腰者并发症要相对少一些？因为他们（应该说是我们，因为我也是其中一员）体内的脂肪细胞多，转移存储血脂的能力要强一些。大腹便便者体内的脂肪细胞少一些。在同等的能量过剩的前提下，他们的脂肪细胞更饱和一些。转移存储血脂的能力因此要差一截。

如果我们把脂肪细胞比作海绵，血脂比作水，虎背熊腰者体内的脂肪细胞多，相当于一块大海绵，水多一点儿也能吸收。而大腹便便者的脂肪细胞少，只是一块小海绵，如果水吸饱以后，再继续吸下去就困难了。

因此大腹便便者的血脂更高，并发症更多、更严重也就不奇怪了。

待续。。。

好文！

好专业，学习了，呵呵

大体上完全认同

但是对于每天2餐 中餐不吃 持保留意见 应该还有更合理的办法……

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长见识了，做个记号多看几次

好文章，谢谢分享

脂肪不多。。。

这么好贴居然沉了